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Dans le football moderne, où la circulation rapide du ballon et l’exploitation des intervalles sont devenues des armes redoutables, le concept du 3e homme est devenu central dans les phases offensives. Pourtant, bien que largement étudié en formation, sa défense reste un défi majeur, même pour les équipes les mieux structurées. Décryptage d’un mécanisme aussi brillant qu’exigeant – et des clés pour mieux le contrer. 📌 1. Comprendre le concept du 3e homme Le 3e homme est un joueur impliqué indirectement dans une combinaison : Le 1er homme : porteur du ballon. Le 2e homme : joueur en appui (souvent en position dos au jeu, ou en relais). Le 3e homme : joueur qui profite de la combinaison pour recevoir le ballon en mouvement, souvent en profondeur ou dans l’intervalle. 👉 Ex : Le défenseur central donne au milieu (2e homme), qui remet instantanément vers l’attaquant lancé (3e homme). Ce dernier n’était pas directement concerné par la première passe mais devient la véritable cible de l’action. ❗ Pourquoi ce mécanisme est-il si difficile à défendre ? Il casse les repères défensifs traditionnels Le football défensif repose souvent sur des repères : ballon, joueur direct, couverture. Le jeu à 3 intervertit ces repères et désynchronise les lignes. Le défenseur du 2e homme reste focalisé sur lui, pensant que la remise sera stérile. Celui du 3e homme est souvent trop loin, surpris par la vitesse d’exécution. incertitude défensive Il profite des angles morts Le 3e homme attaque souvent un espace hors du champ de vision du défenseur, surgissant dans son dos ou dans un intervalle laissé libre par un pressing ou un mouvement. les angles morts La vitesse d’exécution rend la lecture difficile Les séquences impliquant le 3e homme sont souvent très rapides. Une touche de balle, puis remise ou redirection immédiate. Pour un défenseur, la prise de décision doit être instantanée – or le temps de réaction est souvent trop court. les espaces et enchainements Les défenses orientées vers le ballon se font surprendre En zone, les défenseurs suivent le ballon plutôt que l’homme. Résultat : le 3e homme peut faire un appel sans être suivi et créer une supériorité . En individuel, il y a souvent un retard ou un déséquilibre après une remise bien dosée. Supériorité numérique ⚙️ Comment mieux défendre le 3e homme ? ✅ 1. Anticiper la combinaison Former les joueurs à lire les intentions adverses : un appui dos au jeu n’est pas une cible finale, mais un relais. Dès qu’un joueur se positionne pour une remise, le danger est derrière lui. ✅ 2.Communiquer et se couvrir mutuellement La défense du 3e homme repose sur l’intelligence collective. Si le défenseur du 2e homme monte, celui du 3e homme doit être prêt à coulisser ou couper une ligne de passe. 👉 Astuce terrain : Travaillez les “relations à 3” en jeu réduit avec contraintes (ex : 3 passes max, une remise obligatoire) pour habituer les joueurs à identifier et bloquer ces combinaisons. ✅ 3.Utiliser la couverture et la compensation Quand un défenseur sort sur un appui, le partenaire derrière doit couvrir l’espace ouvert. Cela demande une coordination parfaite des lignes. ✅ 4.Mettre de la pression sur le porteur Limiter la qualité de la passe initiale est une première barrière. Une pression efficace sur le porteur réduit le temps d’exécution de la combinaison. 🧠 Ce qu’il faut retenir La difficulté à défendre le 3e homme tient à la richesse de la coordination offensive qu’il exige – et à la complexité qu’il impose aux défenseurs. Pour y faire face, il ne suffit pas d’avoir des défenseurs disciplinés, mais des joueurs capables de lire le jeu, communiquer et s’ajuster constamment. Dans un football de plus en plus orienté vers l’intelligence collective, c’est la capacité des équipes à anticiper et couvrir ces mouvements qui fait souvent la différence.

Luis de la Fuente, le sélectionneur de l’Espagne, est confronté à un défi unique lorsqu’il prépare son équipe pour un match international, alors que ses joueurs reviennent de leurs clubs. Pour surmonter ce défi pour une performance optimale de l’équipe, il utilise plusieurs stratégies... Je vous donne ici plusieurs éléments que NOUS , EDUCATEURS, pouvons apprendre de cette gestion . J'ai élaboré cet article à travers différents articles lus, différents reportages visionnés et bien d'autres encore... LUIS DE LA FUENTE Luis de la Fuente se concentre sur la création d’un environnement d’équipe en favorisant une communication efficace et l’unité entre les joueurs. Cela implique de créer un fort sentiment d’identité de l’équipe nationale et de mettre l’accent sur l’objectif commun de représenter l’Espagne. Deuxièmement, De la Fuente et son staff surveillent attentivement les niveaux de forme physique et la condition physique de chaque joueur. Ils collaborent avec les équipes de club des joueurs pour recueillir des informations sur leurs performances récentes, leurs routines d’entraînement et leur condition générale. Ces informations aident de la Fuente à prendre des décisions éclairées sur la sélection des joueurs et à déterminer l’intensité d’entraînement appropriée pour chaque individu. Compréhension tactique De plus, de la Fuente met l’accent sur la compréhension tactique et l’adaptabilité au sein de l’équipe. Il s’efforce de développer un style de jeu cohérent et met en place des séances d’entraînement axées sur des scénarios de jeu spécifiques, en veillant à ce que les joueurs comprennent leurs rôles et responsabilités sur le terrain. A ce sujet je vous conseille vivement la chaine YouTube de la sélection espagnole, c'est un régal ! De plus, de la Fuente et son staff travaillent en étroite collaboration avec les équipes de club des joueurs pour coordonner les horaires d’entraînement et de match. Ils visent à minimiser la fatigue et les risques de blessures en gérant soigneusement la charge de travail de chaque joueur, en tenant compte de facteurs tels que les exigences de déplacement et le temps de récupération. Enfin, de la Fuente souligne l’importance de la préparation mentale. Il travaille avec des psychologues du sport pour aider les joueurs à faire face aux défis de la transition de leur équipe de club à l’équipe nationale. Cela inclut des stratégies pour gérer la pression, rester concentré et favoriser une mentalité gagnante. Dans l’ensemble, Luis de la Fuente relève le défi d’intégrer des joueurs de différents clubs et étapes de leur saison grâce à une communication efficace, une gestion individualisée de la condition physique, une préparation tactique et un conditionnement mental. En mettant en œuvre ces stratégies, il vise à créer une équipe nationale espagnole cohésive et compétitive qui peut donner le meilleur d’elle-même lors des matchs internationaux. Apprendre de De la Fuente En tant qu’entraîneur, je peux tirer de précieuses leçons de la façon dont De la Fuente prépare ses équipes, j’ai donc énuméré ici les éléments importants afin que vous puissiez les utiliser pour aider à préparer votre équipe. Renforcer l’unité de l’équipe : De la Fuente souligne l’importance de créer un environnement d’équipe cohésif et de favoriser une communication efficace entre les joueurs. Les équipes de jeunes peuvent se concentrer sur le développement d’une forte dynamique d’équipe, encourager le soutien mutuel et créer un sentiment de camaraderie entre les joueurs. Approche individualisée : De la Fuente surveille attentivement les niveaux de forme physique et la condition physique de chaque joueur, en tenant compte de leurs besoins spécifiques. Les équipes de jeunes peuvent adopter une approche similaire en reconnaissant les forces, les faiblesses et les domaines de développement uniques de chaque joueur. Adapter les programmes d’entraînement et fournir des commentaires personnalisés peut aider à maximiser le potentiel de chaque joueur. Compréhension tactique et adaptabilité : De la Fuente met l’accent sur la conscience tactique et l’adaptabilité au sein de son équipe. Les équipes de jeunes peuvent bénéficier du développement d’une solide compréhension des différentes formations, systèmes et scénarios de jeu. Les entraîneurs peuvent encourager les joueurs à penser de manière critique, à prendre des décisions rapides sur le terrain et à ajuster leurs tactiques en fonction du déroulement du jeu. Approche collaborative avec les clubs des joueurs : De la Fuente et son staff travaillent en étroite collaboration avec les équipes de club des joueurs pour coordonner les horaires d’entraînement et de match, ainsi que pour recueillir des informations pertinentes sur les performances des joueurs. Les équipes de jeunes peuvent favoriser une relation de collaboration avec les entraîneurs des clubs des joueurs, en échangeant des idées pour assurer une transition en douceur des joueurs entre le club et l’équipe nationale. Préparation mentale et résilience : De la Fuente reconnaît l’importance de la préparation mentale pour ses joueurs. Les équipes de jeunes peuvent se concentrer sur le développement de la résilience mentale, en enseignant aux joueurs des stratégies pour gérer la pression, rester concentrés et surmonter les défis. L’introduction de concepts de psychologie sportive, tels que l’établissement d’objectifs et la visualisation, peut contribuer au bien-être mental et à la performance des joueurs. UN PALMARES INCROYABLE ! Le palmarès avec Luis de la Fuente En tant qu’entraîneurs, nous pouvons apprendre de l’accent mis par De la Fuente sur le travail d’équipe, le développement individualisé, la compréhension tactique, la collaboration et la préparation mentale. Vous avez aimé cet article ? Laissez un commentaire et partagez le !

Ça y est fini les vacances l’heure de la reprise a sonnée ! Oui mais alors ? Comment faire la première séance ? Que dire ?…? Je vous propose ici quelques éléments de réponse qui vous aideront peut être à mieux réussir votre première séance de la saison … 1- PRÉPARER VOTRE INTERVENTION D’AVANT SÉANCE Il convient de définir parfaitement ce que vous voulez transmettre à vos joueurs . Qui parle ? Vous ? Chaque membre du staff ? Le président ? Il n’y a pas de recettes miracles mais je vous conseille de bien définir vos mots , les formes utilisées et d’avoir un regard sur toutes les paroles qui pourront être dites sur cette première séance. 2 - PAS DE DISCOURS DE MINISTRE Même si vous devez préparer votre 1er discours , pas besoin de parlementer des heures. Soyez concis, clair et précis dans vos mots et vos idées. Les joueurs / joueuses ont besoin de savoir que vous maîtrisez votre sujet et que vous savez où vous voulez allez. N’oubliez pas d’indiquer : les limites , le cadre , les règles de vie et de fonctionnement et les objectifs ! 3 - DEFINIR LE MAÎTRE MOT DE LA PREMIÈRE SÉANCE Choisissez un mot , une idée, un sentiment que vous voulez développer / retrouver sur cette séance. Dans ce cas précis , moi j’opterai pour le mot PLAISIR . Votre séance ne doit pas déroger de ce mot , bien au delà des exigences techniques , concevez votre séance autour de cette notion (sans oubliez la filière aérobie) et vous verrez , le résultat sera magnifique. Vous pouvez (ou non) évoquer cette notion à votre groupe . 4 - PLACE AU TERRAIN Faites en sorte de développer sans cesse cette notion choisie précédemment. Dans n’importe quel procédé utilisé, ce maître mot doit toujours figurer. Peut être faut-il sortir un peu du cadre fédéral ? Vous pouvez bien sûr adapter votre contenu pour chercher à rester à cohérent avec votre discours de présentation et la notion choisie. 5 - ATTENTION À VOTRE ANIMATION Tout au long de votre séance , n’intervenez pas trop , donner des responsabilités aux joueurs sur les procédés utilisés . N’intervenez que pour chercher à apporter des éléments qui permettront à vos joueurs de se situer pleinement dans la notion que vous aurez choisie lors du conseil 3. Ce n’est pas facile je sais, mais vous aurez tant d’autres séances pour vous exprimer , corriger et réguler vos joueurs. Si vous êtes à court d’idées pour votre première séance ou bien même pour vos séances de reprise, n’hésitez pas à jeter un œil à mes programmes d’entraînements liés à la préparation estivale ! Ils sont là pour vous aidez !

⚽Pourquoi de plus en plus de jeunes décrochent entre U13 et U17 – et comment y remédier ? 🔎 Un constat préoccupant mais trop peu discuté Entre les rêves de Ligue 1 à 10 ans et l’abandon silencieux à 15 ou 16 ans, il y a un virage que beaucoup de jeunes footballeurs ne négocient pas. Chaque année, dans tous les clubs, des éducateurs voient leurs effectifs fondre. Pas à cause de blessures. Pas à cause d’un déménagement. Mais parce qu’un jour, le foot ne les intéresse plus . Ou qu’il devient une contrainte de trop. Ce phénomène est massif, silencieux, et trop souvent mal compris . Et s’il est facile de parler de manque d’envie, il est plus honnête de se demander : 👉 Qu’est-ce qui pousse vraiment les jeunes à décrocher ? 👉 Et que peut-on faire, nous, éducateurs, pour éviter qu’ils tournent le dos au football… et parfois à tout cadre sportif ? ⚠️ Un âge critique : entre 12 et 17 ans Entre U13 et U17, un tiers des licenciés arrêtent  leur pratique du football (source : FFF et observations de terrain). Ce chiffre, aussi marquant soit-il, est le reflet d’un moment clé dans la vie d’un adolescent : Le corps change, les priorités évoluent La pression scolaire et sociale augmente Les goûts se modifient, l’autorité est remise en question Et le football devient plus structuré, plus sélectif… parfois trop Un jeune joueur témoigne : “J’aimais le foot, mais j’avais plus envie d’y aller. Je savais que je n’allais pas jouer beaucoup. Et mes potes, eux, avaient déjà arrêté…” 🧠 Les vraies raisons du décrochage (et ce n’est pas un manque d’amour du foot) On croit parfois que les jeunes arrêtent parce qu’ils n’aiment plus le foot. Mais c’est rarement le vrai problème. Voici ce qu’on observe souvent : 1. La perte de plaisir Là où les U11 s’éclataient sans enjeu, les U15 découvrent une pratique plus rigide, moins libre. Moins de jeu, plus de répétitions. Le football devient "travail". 2. La pression des résultats Compétitions, classements, titularisations, sélections : certains se sentent en échec constant. Leur progression est jugée, comparée, notée. 3. Des parents trop impliqués… ou pas assez Entre ceux qui veulent que leur enfant “réussisse” à tout prix, et ceux qui ne viennent jamais les voir, l’équilibre est fragile . Le regard parental pèse. 4. Des séances pas toujours adaptées Manque de variété, d’intensité ou d’adaptation : certains jeunes décrochent car ils ne se sentent ni concernés ni valorisés . 5. Un rôle flou dans l’équipe Les jeunes en bord de groupe – les remplaçants, les discrets, les “moyens” – sont souvent ceux qui partent. Parce qu’ils n’ont pas leur place  dans un collectif qui ne les valorise pas. 6. La concurrence des loisirs numériques TikTok, PlayStation, Instagram, Netflix... autant de distractions accessibles, valorisantes, et qui ne jugent pas la performance. 👥 Le rôle de l’éducateur : un acteur central Dans ce contexte, l’éducateur peut tout changer . Par sa posture, ses choix pédagogiques, son regard, son écoute. Tu n’es pas juste un technicien. Tu es un repère. Parfois un confident. Souvent un modèle, qu’ils le disent ou non. Un éducateur peut donner envie de venir au stade. Mais il peut aussi, sans le vouloir, devenir la raison pour laquelle un jeune abandonne . C’est une responsabilité lourde, mais aussi une immense opportunité : être celui ou celle qui fait rester. 🛠️ 10 solutions concrètes pour garder les jeunes engagés dans vos clubs ! Voici 10 leviers simples, concrets, testés sur le terrain  pour aider les jeunes à rester accrochés au foot… et à eux-mêmes : ✅ 1. Donne leur la parole Organise des moments de parole : 5 minutes en début ou fin de séance. Demande-leur ce qu’ils ont aimé, ce qu’ils voudraient essayer. Inclure, c’est motiver. Et n'oublie pas que l'on entraine des humains avant des joueurs ! ✅ 2. Revalorise le plaisir Introduis régulièrement des jeux sans enjeu, sans classement. Le plaisir pur du foot doit rester au centre, même en U17. ✅ 3. Crée du lien au-delà du terrain Une sortie, un repas d’équipe, un tournoi 5v5 entre générations…Plus un groupe est soudé, moins il se désagrège. ✅ 4. Valorise tous les profils Pas seulement les "bons". Félicite les efforts, l’état d’esprit, les progrès lents. Un joueur qui se sent vu… reste. ✅ 5. Évite les rôles figés Capitaine tournant, responsabilité d’échauffement à tour de rôle… Chacun doit exister a sa manière mais donner de la "visibilité est important ! ✅ 6. Allège la pression compétitive Réexplique le rôle de la compétition. Revalorise l’engagement, pas juste la victoire. ✅ 7. Adapte tes séances à ton groupe - PRIMORDIAL ! Ni trop dures, ni trop faciles. Ni trop rigides, ni trop floues. Varie les formats, et change les rôles régulièrement. ✅ 8. Accompagne les parents Réunion de début de saison, chartes partagées, communication régulière. Le parent est un allié si tu le rends acteur (mais pas trop !) ✅ 9. Crée un espace de progression individuel Une fiche par joueur, des mini objectifs personnels. Ce qui est mesuré peut être valorisé. Et ce qui est valorisé motive. ✅ 10. Montre que tu crois en eux Un mot positif peut marquer un jeune pour toute une saison. Un éducateur qui croit en toi, c’est un carburant que rien ne remplace. 📣 Et maintenant ? Repenser le cadre pour mieux inclure Le décrochage n’est pas une fatalité. C’est souvent un symptôme d’un cadre trop rigide, trop compétitif, trop impersonnel . Nous avons, éducateurs de terrain, le pouvoir d'inverser cette tendance . En remettant l’humain au cœur. En formant autrement. En construisant un environnement où l’on a envie de revenir. ✅ Conclusion : Garder, pas seulement former Former des joueurs, c’est important. Mais garder des jeunes engagés, motivés, équilibrés , c’est essentiel. Chaque adolescent qui reste grâce à toi, c’est une victoire. Pas sur un terrain. Une victoire sur le décrochage, sur l’oubli, sur l’abandon. Et ça, c’est la plus belle des médailles.

Longtemps réservée au football professionnel, l’analyse vidéo est aujourd’hui accessible à tous. Même dans un club amateur, elle peut devenir un levier d’apprentissage formidable, à condition d’être utilisée intelligemment et simplement. Voici comment. Pourquoi utiliser la vidéo dans un club amateur ? Dans un environnement amateur, la vidéo peut faire toute la différence. Elle permet : De mieux comprendre le jeu  : voir une action en vidéo rend les consignes tactiques plus concrètes. De favoriser l’auto-analyse  : se voir jouer, c’est prendre du recul sur ses choix et ses attitudes : RECHERCHE DE LA PERFORMANCE ! D’appuyer le discours de l’éducateur  : la vidéo rend visibles des détails souvent imperceptibles en direct. De renforcer l’esprit d’équipe  : l’analyse collective favorise la discussion, la responsabilisation et l’implication du groupe. De construire une identité de jeu claire  : grâce à une vidéothèque qui illustre les principes de jeu du club. Construire une vidéothèque des principes de jeu du club Au-delà de l’analyse ponctuelle, la vidéo permet aussi de créer un outil de référence durable  pour le club : une vidéothèque pédagogique illustrant les principes de jeu collectifs , à partager entre éducateurs, joueurs, voire parents. 🎬 À quoi peut servir cette vidéothèque ? Montrer aux nouveaux joueurs  les fondamentaux tactiques attendus. Former les éducateurs  à une même ligne directrice de jeu. Créer une culture commune  au sein du club, de l’école de foot aux séniors. Mesurer l’évolution  d’un projet de jeu dans le temps. Créer des supports sur les qualités attendus selon les postes 📚 Quels contenus intégrer ? Des extraits filmés pendant vos propres matchs  (ex : phases de pressing bien réalisées, construction depuis l’arrière, comportement défensif à la perte…). Des séquences issues du haut niveau , servant de modèles visuels pour certains principes. Des vidéos courtes, claires, thématiques  : 30 secondes à 2 minutes par principe. Des clips annotés avec des traits, zones ou ralentis  pour mettre en évidence les points-clés. 📂 Comment organiser cette vidéothèque ? Par grand principe de jeu  : Offensif  : jeu en appui/soutien, largeur, occupation des intervalles. Défensif  : bloc médian, cadrage porteur, repli rapide. Transitions  : comportement à la perte, relance rapide après récupération. Par catégorie d’âge  si les consignes varient. Hébergement simple : Google Drive , YouTube privé , Dropbox , avec des dossiers clairement nommés. 📌 Astuce : prévoyez un dossier “séquences à ajouter” que les éducateurs peuvent alimenter au fil des matchs. TOUTES CES VIDEOS PEUVENT ETRE STOCKÉES SUR LA PLATEFORME YOUTUBE DE VOTRE CLUB ! Exemple concret : séance vidéo avec des U15 Thème  : les différents types de déséquilibre utilisés dans le club . Support  : 3 séquences du match du week-end. Durée  : 10 à 15 minutes avant l’entraînement - vidéo de 2 minutes environ + 7 minutes de "récit" . Objectif  : comprendre les 3 types de déséquilibres souhaités afin des les utiliser de manière systématique selon les éléments déclencheurs . Suivi  : mise en situation directe sur le terrain à l’entraînement afin de réguler ce qui doit être améliorer 3 types de déséquilibre Quels outils pour se lancer ? (même avec peu de moyens) 🔧 Matériel simple mais efficace Pas besoin de caméras professionnelles. Voici quelques solutions adaptées : Smartphone  sur trépied (idéal pour les plans fixes). Caméra type GoPro , légère et facile à fixer sur les grillages. Tablette  pour filmer, montrer et annoter rapidement les séquences. Appareil photo professionnel (souvent vous avez dans votre entourage ou au sein de votre club des passionnés de photos !) demandez leur ! 💻 Applications et logiciels gratuits ou accessibles Kinovea  : parfait pour les ralentis, dessins, arrêts sur image (PC). LongoMatch  : logiciel d’analyse complet, très utilisé dans les clubs amateurs. Coach’s Eye , Dartfish Express  (sur mobile/tablette) : pour annoter et comparer les séquences. Veo  (si budget) : caméra autonome, très utile pour filmer les matchs sans caméraman. YouTube privé / Google Drive / WhatsApp  : pour partager facilement avec les joueurs. 👥 Organisation conseillée Nommer un référent vidéo  (joueur blessé, parent, dirigeant). Filmer un match entier  ou des séquences-clés  à l’entraînement (10-15 minutes suffisent). Créer une routine de visionnage  : avant ou après l’entraînement, avec tout ou partie du groupe. Comment intégrer la vidéo dans votre fonctionnement ? 🎯 Avant le match Montrer des extraits de matchs pros pour illustrer un thème tactique travaillé. Visionner un match précédent pour observer des axes d’amélioration (surtout à partir des U17/U18). 🏋️‍♂️ Pendant l’entraînement Filmer un atelier ou une situation jouée. Montrer un extrait sur le moment pour une correction immédiate et visuelle. Comparer deux séquences avant/après pour montrer les progrès. 🧠 Après le match Sélectionner 3 à 5 séquences clés  à analyser (offensives, défensives, attitudes mentales…). Regarder ensemble et poser des questions ouvertes : “Pourquoi ce choix ?”, “Que ferais-tu à la place ?”, “Quel était le placement du bloc ?” Créer des thématiques visuelles  : transitions, pressing, conservation… Conseils pratiques pour une vidéo utile et motivante et explicite ! ✅ Soyez positif  : ne pas “piéger” les joueurs, mais leur permettre de comprendre. ✅ Restez simple  : quelques séquences suffisent, inutile d’analyser 90 minutes. ✅ Impliquez les joueurs : faites-les s’exprimer, analyser, proposer. ✅ Intégrez cela dans une routine  : par exemple, 10 minutes d’analyse chaque mercredi avant la séance. Conclusion L’analyse vidéo n’est pas réservée à l’élite. Dans un club amateur, elle peut devenir un outil pédagogique simple, motivant et redoutablement efficace. Elle permet de progresser individuellement et collectivement, en donnant aux joueurs une nouvelle manière de comprendre le football. Alors pourquoi s’en priver ?

Afin de bien commencer votre saison , je vous propose dans cet article , 10 programmes d’entraînements que j’ai créé moi même et qui vous permettront de parfaitement débuter votre saison ! Tous ces programmes vous seront envoyés automatiquement par mail une fois votre règlement effectué. CERTAINS DE CES PROGRAMMES SONT EN SOLDES ! Voyez plutôt ! 1) 5 SEMAINES DE PRÉPARATION ESTIVALE CLÉ EN MAINS - FOOT À 11 Noté 5 * par les utilisateurs Je vous donne dans ce programme 15 séances idéales pour commencer une saison et pour amener vos joueurs vers une excellente forme en septembre. Vous retrouvez dans ce programme à destination du foot à 11 :   - Planification estivale des 15 séances du mois d'Août 2025 avec la dominante athlétique associée et la phase de jeu travaillée . -Fiches techniques / tactiques et tests physiques ainsi que des aides à la nutrition - Les 15 séances complètes en lien avec la planification estivale d'Août 2025 2) 10 SÉANCES JEU COMBINÉ - FOOT À 11 Vous trouverez dans ce programme adaptable à toutes les catégories du foot à 11 : 5 séances sur le jeu combiné pour conserver le ballon (jeu à plusieurs , relations à 2 ou 3 …) 5 séances sur le jeu combiné pour marquer (déséquilibrer par le nombre , attaquer à plusieurs…) 3) 5 SÉANCES PRISES D’INFORMATIONS ET MAÎTRISE TECHNIQUE LA PRISE D'INFORMATIONS  est un outil indispensable du footballeur . Vous trouverez ici 5 séances sur la prise d'information . Ces séances sont adaptables à toutes les catégories et permettront à vos joueurs de développer tous les aspects liés à la vitesse d’exécution et au scan d’information. 4) 5 SÉANCES JEUNES FOOT À 11 Vous retrouverez ici 5 séances sur les thèmes suivant : 1) Occuper l'espace en largeur et profondeur 2) Avoir une meilleure gestion du rapport numérique offensif 3) Trouver les espaces libres pour mettre l'adversaire en difficulté 4) Mon équipe se déplace peu , proposer des solutions au porteur de balle 5) Fixer collectivement d'un côté pour renverser à l'opposé 5) 20 SÉANCES FOOT A 8 Noté 5 * par les utilisateurs Retrouvez dans cet ebook 20 séances complètes pour le foot à 8 . Dans cet ebook : - 10 semaines d'entrainements soit 2 séances par semaine avec ce guide complet ! Les séances sont réparties selon les phases de jeu suivantes : Conserver/progresser : apprendre a se déplacer - 5 séances Déséquilibrer : utiliser le jeu combiné pour se retrouver en supériorité numérique - 5 séances Finir : Marquer sous toutes ses formes - 5 séances Freiner la progression adverse : densifier le couloir de jeu direct - 5 séances Idéal pour enchainer les phases de jeu sans se poser de question , le programme est concu dans un objectif de continuité entre chaque phase de jeu . 6) 4 SÉANCES CONSERVER / PROGRESSER Vous retrouverez ici 4 séances évolutives pour conserver et progresser. 4 séances où l'objectif sera d'améliorer la maitrise technique afin de conserver et progresser à travers les passes, les appels et les déplacements dans les intervalles et les interlignes adverses.   Séances à destination des U18 aux seniors ! 7) 20 SÉANCES U6/U7 Vous trouverez dans ce programme d'entrainements, 20 séances d'entrainement à destination des U6 U7 .   Figurent dans ce programme :  5 séances sur les passes 5 séances pour mieux maîtriser son ballon 5 séances sur le déséquilibre 5 séances sur le tir 8) UNE SAISON COMPLÈTE DE SÉANCES ! Noté 5 * par les utilisateurs Vous retrouverez ici un ebook de 44 séances pour le foot à 11 ! Toutes les phases de jeu de la FFF sont dans cet ebook qui vous permettra de réaliser votre saison en foot à 11 sans problème ! 9) DESEQUILIBRER / FINIR : FIXER PASSER, ELIMINER OU FINIR DANS UN 4-3-3 Vous retrouverez ici un programme qui s’adresse aussi bien à un éducateur U14 qu’à un entraineur Séniors. En effet, vous pouvez simplement modifier le rapport de force, les distances, les espaces, les consignes de jeu pour simplifier ou pour complexifier chaque contenu. 10) 15 SÉANCES U13 Vous retrouverez ici 15 séances sur les thèmes suivants : Conserver / progresser x6 Déséquilibrer / Finir x7 Protéger son but pour récupérer et attaquer rapidement x2 Si tu souhaites que je créé un programme spécifique et qui correspond a tes joueurs n'hésite pas a m'envoyer un message ! Et n'oublie pas "ON JOUE COMME ON S'ENTRAINE"

C’est une période fondamentale pour la saison suivante qui doit être bien gérée. Elle sera organisée différemment selon le niveau de jeu et les catégories . L'idée est de s'entrainer a ne pas être trop "désentrainer ". Je vous propose ici un modèle qui s’adapte plutôt au monde amateur à travers 5 conseils : FOOT À 11 : 1) DÉCOUPER LA PÉRIODE DE COUPURE Si on a une coupure d’un mois et demi, on peut découper cette période comme suit : 10 jours arrêt total sans excès alimentaire (non obligatoire) il semble important de récupérer de la saison qui vient de se terminer . Cela veut dire de ne pas faire d'activité physique trop intense . MAIS LE PLUS IMPORTANT C'EST DE SE RELACHER MENTALEMENT . 10 jours de reprise d’activité régulière et modérée (vélo / marche / tennis) 25 jours de programme individuel (avant la reprise collective de l’entraînement) Il semble opportun de préparer un léger programme pour vos joueurs. S’ils l’exécutent ou ne s’en servent pas , c’est un autre débat mais vous , vous aurez respecter votre part du marché et cela montre que vous leur portez un intérêt. 2) FAIRE CONFIANCE AUX JOUEURS Contrôler les joueurs n'apparait pas utile mais leur faire confiance va multiplier leurs envies de réaliser ce que vous leur avez demandé. Pousser les joueurs à l’autonomie est primordial dans le processus d’apprentissage, surtout sur un public jeune. Vous pouvez simplement créer un groupe WhatsApp avec les joueurs où ceux-ci peuvent et non pas de manière obligatoire, diffuser leurs travaux de la journée, vous verrez l'effet de grappe va marcher... N'hésitez a lire mon article sur l'utilisation de WhatsApp ! 3) REPONDRE AUX ATTENTES INDIVIDUELLES Certains de vos joueurs vont voir besoin d'une attention un peu plus "rapprochée"; En effet, il y a ceux qui sont habitués et friands de ces préparation individuelle estivale et il y a ceux qui découvrent, ceux qui reviennent de blessures, ceux qui partent en vacances, ceux qui travaillent... L'idéal est de bien connaitre ses joueurs et d'adapter la programmation estivale individuelle que vous allez leur demander . 4) INSISTER SUR LE GAINAGE Dès les U12-U13 vous pouvez demander à vos joueurs de réaliser des exercices de gainage. Le gainage abdominal est fondamental pour la pratique et l’ensemble des exercices que l’on va pouvoir faire en préparation athlétique. Le travail de gainage doit solliciter tout la ceinture abdominale : abdominaux / obliques / « lombaires ». Il a déjà un rôle à jouer en matière de prévention : blessure de pubalgie. Il joue important dans les transmissions de force lors de la course, de la frappe ou dans les duel notamment. Il est très important dans des exercices de préparation physique pour exécuter des mouvements qui peuvent être à risque tels que le travail avec charge sur du Squat par exemple. Si vous n'avez pas de connaissance dans ce domaine, n'hésitez pas à vous rapprocher d'un spécialiste . 5) MONTRER L'EXEMPLE Je sais que la saison a été longue et que nous aussi, éducateurs, avons besoin de souffler et de repos . Cependant, rien ne vous empêche de vous entretenir ! Vélo, natation, kayak, run ... bref tout est possible . Et n'hésitez surtout pas à le dire à vos joueurs au travers de vidéos ou photos . Vous pouvez même effectuer des sessions de renforcement musculaire en visio ou en groupe . En montrant l'exemple, vos joueurs vont d'eux même se motiver et vous aurez gagnez ! Bien évidemment toutes ces idées n'engagent que moi . C'est un exemple de ce qui est possible de faire . Il n'y a pas de recettes miracles mais je pense que ces conseils pourront aider vos joueurs et vous aidez a être prêts pour la nouvelle saison . En prime je vous propose ici, un programme de reprise CLÉS EN MAIN qui vous permettra d'avoir votre préparation estivale entière : période de préparation individuelle (juillet) + période de reprise collective (Août) soit 15 séances de football ! CONSEILS BONUS Pour l'école de football, je vous présente juste ces deux conseils qui semblent pour moi essentiels afin de retrouver vos jeunes joueurs/joueuses en plein forme à la rentrée . ECOLE DE FOOTBALL : 1) ORIENTER VOS JOUEURS SUR LES PRATIQUES DIVERSIFIÉES Quoi qu'ils fassent pendant la trêve, on peut les orienter sur des pratiques diversifiées du football qui sont de plus en plus accessibles. Cependant, il faut essayer de retarder l’échéance de quelques jours /semaines à la fin de la saison même si ce n’est pas évident pour certains. On peut trouver un intérêt à chaque pratique : Disciplines ​Avantages Inconvénients ​Futsal / Foot réduit Technique / Activité cardio. / Appuis Intensité du jeu (efforts courts et intenses) / Impact (course / duel) / Street football Technique / Activité cardio. / Appuis / Ludique Temps d’échauffement ? / Impact (course / duel) Beach soccer ​Technique spécifique / Activité cardio. / Ludique / Prévention Intensité du jeu (efforts courts et intenses) / Impact (course / duel) / Impact musculaire Footgolf Précision / maitrise des émotions / dosage des gestes techniques Sans intensité, concentration difficile lorsqu'il y a beaucoup de joueurs (temps d'attente trop long) 2) DONNER UN PROGRAMME SIMPLE POUR LES DEMANDEURS Et oui, parfois certaines familles n'hésitent pas a demander un programme à faire ou des exercices pour "garder le rythme". Je conseil donc de donner un programme d'un dizaine de procédés simples a effectuer et a répéter . Avec ou sans l'aide de sa famille ou de ses connaissances, votre joueur / joueuse saura ce qu'il doit faire et ce que vous recherchez . Cela lui permettra de continuer a travailler et à ne pas perdre ses qualités (même si on ne les perd jamais vraiment...) A titre d'exemple, voici le genre de programme que vous pouvez donner a vos joueurs / joueuses Que pensez-vous de cet article sur les conseils pour l'inter saison ? Laissez-nous votre avis sur cet article !

Cet ARTICLE vous fournira, en tant qu’entraîneur, une liste d’éléments clés lors de la création d’une séance d’entraînement de football . Je détails les éléments de A à Z (ou presque !) comme guide pour les éducateurs qui cherchent à se développer en tant qu’entraîneurs / formateurs lorsqu’ils travaillent avec les joueurs. Adaptez-vous : Adaptez vos séances Chaque entraîneur doit être prêt à s’adapter. L’adaptation est une qualité importante d’un coach qui réfléchit au plan A, B, C, etc. Les entraîneurs peuvent avoir une idée de ce à quoi ils aimeraient que la séance ressemble, ou de ce que les joueurs en retireront, cependant, les séances d’entraînement ne se dérouleront pas toujours comme prévu. Par conséquent, adapter la séance à ce que vous voyez et apporter les changements pertinents peut vous aider, en tant qu’entraîneur, à répondre aux besoins de vos joueurs. Bienveillant : montrer de bonnes dispositions à l'égard de vos joueurs Prenez le temps de discuter avec vos joueurs et d'assurer un climat d'apprentissage sein et serein grâce a votre bienveillance . Comportement : une base dont tout entraîneur a besoin L’un des rôles de l’entraîneur est d’inculquer les bons comportements à vos joueurs. Établissez les non négociables au sein de votre environnement, sanctionnez l’inacceptable, constatez le normal et célébrez l’extraordinaire ! Clarté : Soyez votre coach Ayez de la clarté. Soyez clair sur qui vous êtes en tant qu’entraîneur et sur ce que vous essayez de livrer. Les entraîneurs doivent être curieux de leur apprentissage et s’efforcer de développer leurs connaissances et leurs expériences de coaching pour être clairs. La clarté pour vos joueurs peut les aider à comprendre sur quoi vous travaillez avec eux, et peut vous aider à éviter la confusion dans vos sessions. Direction : expliquez à vos joueurs dans quelle direction vous voulez les emmener Les joueurs vous suivront tout le temps s'ils savent où ils vont et pourquoi ils y vont . Dans quel intérêt et pourquoi dans telle ou telle direction . Équipement : Equipement complet des joueurs Les entraîneurs doivent s’assurer qu’ils disposent de tout l’équipement dont ils ont besoin pour leurs séances d’entraînement. Prendre soin de votre équipement en tant que coach peut aider à créer un meilleur environnement d’apprentissage. Les dossards, les cônes et les ballons de football plats de différentes couleurs sont à éviter en tant qu’entraîneur ! Espace : créer une pratique de football plus percutante Les entraîneurs peuvent souvent réduire l’espace des séances pour avoir plus de contrôle et également augmenter l’intensité. Soyez prudent à ce sujet et comprenez les avantages et les compromis ! Si vous avez l’espace, essayez de l’utiliser ! Vous pouvez chercher à utiliser tout l’espace pour toute la session, ou augmenter progressivement pour l’utiliser. Football = plaisir On a tendance a oublier cette notion car on est trop souvent prit pas l'obligation de résultat mais la notion de plaisir est la plus importante ! Vos joueurs doivent prendre du plaisir pour qu'ils reviennent sur vos séances et pour qu'ils puissent progresser ! Gardiens : N’oubliez pas vos gardiens de but Lors de la planification, planifiez pour vos gardiens de but. Les gardiens de but peuvent parfois être une réflexion après coup lors de la planification. Harcèlement : attention a ce qu'il peut se passer entre joueurs C'est une des malheureuses tendances actuelles, le harcèlement ! Entre joueur de la même équipe, catégorie ou même club . Souvent certains "plus forts" peuvent s'en prendre à des nouveaux ou à des joueurs avec moins de qualités .Soyez attentifs a ce qui se passe en dehors du stade mais en lien avec le football . Individus : Connaître les besoins des joueurs Lors de la planification, de la livraison et de l’examen de vos sessions ; Les entraîneurs doivent tenir compte de leurs joueurs et de leurs besoins. Leurs besoins peuvent varier des composantes techniques, physiques, psychologiques et tactiques et ceux-ci peuvent aider les entraîneurs à être intentionnels lorsqu’ils travaillent avec leurs joueurs. Jonglage : des entraîneurs experts sont prêts L’un des plus grands défis pour les entraîneurs est de jongler avec tout ce qui vient avec l’entraînement. Qu’il s’agisse de traiter avec les parents, d’un problème avec l’un des joueurs ou de quelqu’un qui ne se présente pas à l’entraînement, les entraîneurs doivent être bons pour jongler avec de nombreux éléments différents en même temps. La meilleure façon de vous aider avec cela est de planifier et d’être prêt pour les hypothèses. Jouer : Tous les joueurs méritent d’avoir l’occasion de jouer Tout au long de votre session, assurez-vous de permettre aux joueurs de jouer ! Le jeu est d’une importance vitale pour l’apprentissage et l’engagement des enfants et nous, en tant qu’entraîneurs, ne devons pas arrêter les séances trop souvent, empêchant les joueurs d’avoir suffisamment de temps de jeu. Une excellente façon de mesurer cela peut être de demander des commentaires aux joueurs, ainsi que de chronométrer vos interventions tout au long de la session pour obtenir un temps de roulement de balle (combien de temps la balle se déplace dans votre session). Une excellente ligne directrice est de viser 70% de temps de roulement de balle tout au long de votre session. Kinesthésique : celui qui a besoin de faire On oubli trop souvent ce type de profil ! Plusieurs types de profil existent : l e visuel, l’auditif, le kinesthésique, l’olfactif et souvent l'intuitif . Faites pratiquer et faites démontrer par vos joueurs ce que vous attendez d'eux ! Parler et montrer c'est top mais faire démontrer fera grandir l'apprentissage de vos joueurs ! Leader : Le pilier de la fonction d'entraineur Le leadership est essentiel dans les qualités d’un coach exemplaire. Un véritable leader ne se contente pas de diriger ; il inspire et motive son équipe, incarnant et partageant les valeurs essentielles de l’équipe. Il joue un rôle clé dans la promotion de la cohésion, de la collaboration et dans l’établissement d’une culture d’excellence et de respect. Les qualités d’un bon entraîneur résident dans sa capacité à être à la fois un guide et une source d’inspiration, propulsant son équipe vers le succès. Mots : Faites attention à ce que vous dites, les mots comptent Votre langage d’entraînement peut aider les joueurs à se connecter à ce que vous entraînez. Les mots à la mode peuvent être un excellent moyen d’inciter vos joueurs. Lorsque vous parler, pensez à adapter votre langage pour vous assurer que les mots qui sortent de votre bouche soient clairs pour les joueurs afin de les aider à comprendre. Essayez d’éviter d’avoir plusieurs façons différentes de dire la même chose ! Mission et vision : une mission et une vision claires Être clair avec votre mission et votre vision peut vous aider, en tant qu’entraîneur, à planifier, à livrer et à revoir ce que vous essayez d’accomplir et comment vous pouvez aider vos joueurs à y parvenir. Qu’il s’agisse de remporter le titre de champion ou de s’assurer que tous vos joueurs continuent de jouer pour vous. Avoir une mission, une vision et des objectifs clairs vous aidera à planifier, à proposer et à examiner vos séances pour vous assurer de ne pas vous éloigner de ce que vous essayez d’accomplir. Nouveauté : n'ayez pas peur des nouveautés Proposer des choses nouvelles fait du bien ! Que ce soit aux joueurs ou au staff c'est toujours plaisant d'apporter des nouvelles choses . Cela peut-être des procédés d'entrainements, des règles de vie, des choix ! Et n'oubliez pas qu'on a tous le droit à l'erreur ! Objectifs : Fixez vous des objectifs de football clairs À chaque séance, les enfants adorent jouer là où il y a des objectifs ! Dans vos séances d’entraînement, autant que vous le pouvez, prévoyez d’inclure des objectifs dans vos séances. Non seulement cela vous aidera, en tant qu’entraîneur, à donner à vos entraînements l’air plus liés au jeu, mais cela encouragera également vos joueurs à s’entraîner à marquer et à arrêter des buts ! Pratiques directionnelles : l’entraîneur de football gagnant Une excellente façon de rendre vos entraînements liés au jeu est de les rendre "directionnels". Incluez des entraînements qui ont des attaques et des défenses avec des équipes qui cherchent à marquer dans une direction et à arrêter les buts dans l’autre direction. Grâce à cela, les entraîneurs peuvent jouer sur la taille de la zone de jeu, les dimensions, le nombre de buts, etc. Tout en gardant la pratique "directionnelle". Questions : Donnez à tout le monde la possibilité de poser des questions L’utilisation de questions ouvertes tout au long de vos séances à vos joueurs peut vous aider à comprendre ce qu’ils voient et ce qu’ils retirent de vos entraînements. Des questions telles que « Qu’avez-vous retiré de ce procédé ? », « Qu’avez-vous remarqué là-bas ? » peuvent vous aider à approfondir ce que le joueur pense et voit, puis vous aider, en tant qu’entraîneur, à comprendre comment vous pouvez le soutenir au mieux et répondre à ces attentes / questions . Remarquer : Gardez un œil sur tous vos joueurs de football Remarquer les intentions des joueurs au cours de vos sessions peut vous aider à apprécier leurs efforts. En tant qu’entraîneur, prendre du recul et observer ce qui se passe sur, autour et loin du ballon vous aidera à remarquer les différentes actions que vos joueurs essaient. Ainsi que des comportements différents. Réalisme, répétition, règles : faites connaissance avec les 3R Les 3R sont un excellent moyen d’aborder vos séances d’entraînement pour soutenir les joueurs qui apprennent en jouant au football. Vos pratiques sont-elles réalistes ? Offrent elles à vos joueurs la possibilité de répéter les actions sur lesquelles vous vous concentrez ? Sont-elles pertinentes pour le jeu ? Plus vous pouvez appliquer les 3R à vos séances, plus ils auront l’impression de jouer au football ! Stratégie : un moyen de capter l'attention des joueurs Etablir des stratégies avec les joueurs va vous permettre de sortir de plusieurs situations à problèmes . Cela peut-être des stratégies sur des coup de pied arrêtés, des stratégies défensives / offensives . A vous de voir, mais impliquez vos joueurs dans vos stratégies ! Technique / tactique : Ces deux notions doivent constituer les 3/4 de vos séances . Quels sont les comportements attendus de mes joueurs sur le plan tactique et sur le plan technique ? Voilà les questions que vous devez vous poser . Unique : chaque joueur est unique : l'ensemble de vos joueurs constituent un groupe mais tous vos joueurs sont uniques . Il est important de connaitre l'homme avant de connaitre le joueur . Ainsi vous aurez plus de retours de sa part et beaucoup plus de progrès seront visibles . Retrouvez dans l'article suivant , pourquoi il est important d'entrainer l'homme et non le joueur . Variété : Variation pour la pratique du football Offrir de la variété dans vos séances d’entraînement est un excellent moyen de garder vos joueurs engagés et de les mettre au défi. Bien que vous, en tant qu’entraîneur, ayez certains principes clés que vous souhaitez vous assurer d’inclure dans vos séances lors de l’entraînement, les enseigner de manière variée peut aider à maintenir l’engagement des joueurs. Vous pouvez varier vos séances en fonction de vos comportements de coaching, de vos pratiques de coaching ou de la structure de votre session. Voleur : les meilleurs entraîneurs sont les meilleurs voleurs Les meilleurs entraîneurs sont les meilleurs voleurs. Les entraîneurs qui sont des voleurs chercheront à voler les idées des autres et essaieront d’appliquer les meilleurs morceaux. Lorsque vous observez le travail des autres, recherchez les parties de leur prestation et de leurs sessions que vous aimez, essayez de prendre les meilleurs éléments et de les appliquer à votre contexte. Assurez vous que les idées sont adaptées à l’âge et aux capacités ! VOUS : Quoi qu’il arrive, soyez « VOUS » Soyez vous-même. C’est tellement important pour chaque entraîneur. Bien que nous puissions voir des entraîneurs travailler différemment, il est important que lorsque vous entraînez vos joueurs, vous soyez vous-même. Avec cela, soyez réfléchi et connaissez vos forces et vos faiblesses en tant que coach. Plus les coachs sont conscients d’eux-mêmes, plus ils peuvent être réfléchis en tant que pratiquants. W Quel notion devrait apparaitre ici ? J'avoue ne pas avoir vraiment trouvé ce que je voulais en W X Quel notion devrait apparaitre ici ? J'avoue ne pas avoir vraiment trouvé ce que je voulais en X Y Quel notion devrait apparaitre ici ? J'avoue ne pas avoir vraiment trouvé ce que je voulais en Y Zen : Rester calme Soyez calme et paisible lors de la livraison. Aucun joueur ne veut être entraîné par quelqu’un d’incohérent ou d’erratique dans ses comportements. Par conséquent, lorsque vous coachez, visez à trouver de la cohérence dans vos comportements et à rester calme, quelle que soit la difficulté ou la frustration de la séance ! Cet article vous a plu ? N'hésitez pas le partager et a laisser vos commentaires !

L'AEF c'est quoi ? C'est une association loi 1901 qui prône les valeurs du football telles que : les rôles socio-éducatif et socio-culturel du football, la notion de transmission dans la fonction de l’éducateur, le maintien du bon esprit ... L'AEF participe au développement du football dans son intégralité : formations, entrainement, aide aux éducateurs ... Adhérent depuis maintenant deux saisons, j'ai pu profiter de nombreux avantages liés à mon adhésion . L'adhésion est payante (valeur symbolique de 20 euros) mais quelle chance vous aurez de faire partie de cette institution . Etre amicaliste c'est être reconnu et respecté comme un acteur indispensable du football , c'est aussi participer et réfléchir au football de demain mais c'est avant tout vivre et transmettre sa passion du football. Selon les départements et donc les amicales des éducateurs, l'adhésion comporte de nombreux avantages . Ici, grâce à l'AEF 44, nous avons la possibilité : - d'obtenir des places pour les matchs du FC Nantes à La Beaujoire - d'être tenu informé rapidement des temps forts liés au football dans notre département (comme le déplacement au stade de France pour la finale du FC Nantes par exemple) - d'obtenir un polo aux couleurs de l'AEF - d'assister à des évènements organisés par l'AEF de son département (cf paragraphes suivant) Pour TOUTES les amicales vous aurez : - Un abonnement au magazine "L'ENTRAINEUR FRANCAIS" - Un accès au site / articles / exercices de l'AEF - Des tarifs préférentiels avec l'équipementier EKINSPORT DES CONDITIONS POUR RENTRER A L'AEF ? Oui une seule : avoir réalisé un module de formation... n'importe lequel. Pas besoin d'être titulaire du BMF - BEF ou autre. La participation à un module de formation suffit . J'ai la chance de faire partie de l'EF 44 et celle-ci est très dynamique et présidée par Mr COURSIMAULT grande figure du football dans les Pays de La Loire . Son arrivée a permit à l'AEF de "retrouver" des couleurs à travers sa communication (parution de l'AEF 44 dans le magazine vestiaires) mais aussi à travers les temps forts organisés : le 1er à la rentrée et le 2nd en clôture de cette saison . Le 1er temps fort a été une rencontre avec Mr Antoine KOMBOUARÉ entraineur du FC Nantes qui nous a raconté sa manière de travailler, suivie d'une intervention de spécialistes en ostéopathie et médecine du sport, sur les différents types de blessures. Intervention de Brice Bellemans et d’Alban Berthelot . Le second temps fut celui de la saison dernière où nous avons assisté à la séance d'entrainement des joueuses de D2 Féminines du FC Nantes, suivi d'une conférence de JULIEN GOURBEYRE, (directeur du magazine connu et reconnu VESTIAIRES) sur le modèle de l'AJAX AMSTERDAM. Entre ces deux temps fort, d'autres événements se sont déroulés comme la sortie au stade de France ou encore l'Assemblée générale avec l'intervention d'un préparateur physique du FC Nantes . Cette saison, nous sommes allez à en immersion a l'Olympique Lyonnais pour une suivre toutes les catégories de jeunes et pour assister u match face à Ludogorets en Ligue Europa . Toutes ces actions nous permettent de nous rencontrer, d'apprendre, d'échanger sans aucun préjugés ni jugements, simplement dans un seul but : LE PARTAGE ! Chaque AEF cherche a fidéliser un maximum ses adhérents par de nombreuses actions alors n'hésitez plus ! Merci à l'AEF 44 et tous ses membres qui nous permettent ces moments privilégiés ! Je vous invite donc à vous renseigner sur l'Amicale de votre département . Voici le site général de l'AEF : https://www.aefoot.com , dans l'onglet "AEF par département" vous trouverez celle proche de votre lieu de résidence . Pour l'AEF 44 , je vous joint les différents liens sur lesquels je vous invite à suivre : N'hésitez plus ! REJOIGNEZ L'AEF !

La préparation physique au football est indispensable si vous souhaitez pleinement profiter de votre saison. Voici mon guide COMPLET qui permettra a vos joueurs d'être au top pour votre début de saison ! QU'EST CE QU'UNE PREPARATION PHYSIQUE ? Une préparation physique au football consiste en une somme d’entraînements, d’exercices physiques, avec ou sans ballon, ayant pour objectif d’amener les joueurs à tirer la quintessence de leur aptitude physique durant la durée complète d’un match ainsi que sur l’ensemble des matchs que compose une saison. Les entrainements physiques au football doivent être adaptés au niveau des joueurs MAIS AUSSI a leur catégorie d'âge et suivre un certain protocole. Une bonne préparation physique garantie : Moins ou pas de blessures Tenir les 90 minutes (ou plus) Avoir des joueurs bien dans leur corps LES REGLES A RESPECTER Que ce soit en amateur ou en professionnel, il y a des règles de bases à respecter quand on parle de PPG :  Essayer au maximum d’individualiser le programme : si on donne la même charge de travail à tout son groupe, les moins forts pourront se blesser par la surcharge de travail et les plus forts ne progresseront pas parce que pour eux ce ne sera pas assez.  Raisonner en termes d’intensité plutôt que de volume : un exercice fait à 100% de sa capacité vaudra toujours plus que deux exercices fait à 40%. Raisonner en termes d’intensité c’est aussi respecter le principe de progressivité, « monter crescendo » au fil de la préparation. Adapter son programme en fonction du poste : un joueur offensif aura un objectif final d’explosivité, de vivacité ; un milieu de terrain devra avoir un gros coffre, donc un cardio à toute épreuve ; et un défenseur devra être solide, puissant et avoir une bonne détente. Ces finalités s’acquièrent en travaillant des exercices différents. Utiliser les feedbacks et percevoir les signaux corporels pour pouvoir réajuster les charges de travail  : éviter les blessures est primordial si on ne veut pas que sa préparation tombe à l’eau, donc il faut écouter les retours des joueurs et aussi savoir percevoir soi-même les signaux corporels car parfois certains joueurs peuvent soit « tricher » il y aura donc un déficit de préparation, soit tirer sur la corde et risquent de se blesser.  La récupération, phase intégrante de la PPG  : on peut être tenter de partir trop intensément dans la préparation ou de négliger les phases de récupération, et pourtant sans récupération on augmente grandement le risque de blessure. Et tout simplement, la phase de récupération permet aux muscles de progresser.  Ne pas oublier de prendre du plaisir    SUIVRE UN PROGRAMME PROGRESSIF C’est important de monter progressivement en intensité tout au long de sa préparation physique . Il faut d’abord habituer son corps à l’effort avant d’accélérer pour l’habituer à des rythmes plus soutenus. Le corps aussi merveilleux soit-il, a besoin d’échauffement, de répéter les efforts pour être a plein régime et puis bien sûr a aussi besoin de récupération !   Suivre un programme progressif sert aussi de prévision contre les blessures. Les capteurs que nous avons partout sur le corps et les muscles s’activeront plus rapidement, enverront des signaux bien avant la blessure pour avertir le corps.  Suivre son entraînement de façon progressive permet tout simplement au cerveau et au corps d’être plus en harmonie. Rappelons tout simplement que c’est le cerveau qui contrôle le corps et que rien ne sert de partir trop rapidement et craindre une blessure ! 3 PROBLEMES QUE VOUS ALLEZ RENCONTRER ET COMMENT LES REGLER ? 1° LE MANQUE D'EFFECTIF Planifier la reprise bien en amont : Envoyer les dates de pré-saison 1 à 2 mois avant la reprise pour que les joueurs organisent leurs vacances et soient présent le jour J Créer un groupe WhatsApp : Suivi des présents/absents et rappels réguliers des séances. Organiser une reprise adaptée : Prévoir des séances attractives pour encourager la participation (avec le ballon !!!) Mettre en place un challenge individuel : Un programme physique adapter à suivre pendant les vacances avec une mise en avant des joueurs ayant joué le jeu .  Faire séance le matin : l’après midi ils sont libres de faire ce qu’ils souhaitent ! 2° NIVEAU PHYSIQUE DIFFERENTS Leur dire qu'il y aura un test physique dès la reprise pour évaluer la condition de chacun. Mettre en place des groupes de niveau  pour éviter d’épuiser les moins en forme et travailler pour évoluer .  Utiliser un travail par paliers  : Augmenter progressivement l’intensité sur 3-4 semaines. Mélanger séances physiques et techniques : Séance en intégrée ! Encourager les joueurs à s’auto-évaluer chaque semaine avec un questionnaire ou simplement une échelle de BORG adaptée 3°INTEGRATION DES RECRUES COMPLIQUÉE Créer des binômes  ancien/nouveau pour accélérer l’intégration. Faire des exercices collectifs avec coopération type KOH LANTA Organiser un temps commun  : stage / journée ... Donner du temps de jeu  aux recrues rapidement pour les mettre en confiance. Faire un entretien individuel avec chaque nouveau pour comprendre ses attentes et expliquer le fonctionnement de l’équipe. NORMALEMENT TU L’AS DEJA FAIT AVANT DE LE RECRUTER ! APRES AVOIR RESPECTÉ TOUS CES CRITERES, JE SUIS EN MESURE DE VOUS PRESENTER MON NOUVEAU PROGRAMME D'ENTRAINEMENT ! 5 SEMAINES DE PREPARATION ESTIVALE CLÉ EN MAINS !   Pas le temps de prévoir vos séances de reprise cet été ?  NE CHERCHEZ PLUS ELLES SONT ICI ET 100% AVEC BALLON !   Vous aimeriez avoir un exemple, un modèle sur lequel vous appuyer pour réaliser votre préparation d'avant saison et en plus adaptée à vos besoins ? Vous aimeriez gagner du temps dans la création de vos séances et de vos programmes de pré-saison ?  Vous aimeriez trouver des exemples de procédés physiques avec ballon ? Vous aimeriez proposer des échauffements et des exercices physiques plus ludiques et plus appréciés par vos joueurs ?  Vous aimeriez voir plus de motivation et de progrès chez vos joueurs quand ils font des exercices physiques ?  Vous retrouvez dans ce programme  :   - Planification du travail athlétique individuel en détail pour Juillet 2025.   -Des conseils pour la période "d'avant préparation" - Une fiche explicative du test cooper   - Une fiche intitulée "Mon effectif en un clin d'oeil" (pour répertorier ses joueurs rapidement)  - Planification estivale des 15 séances du mois d'Août 2025 avec la dominante athlétique associée et la phase de jeu travaillée .  - Une fiche explicative sur l'échelle d'intensité aux séances  - Un tableau des jeux réduits : quelle surface de jeu pour quel nombre de joueurs ?  - Une fiche diététique pour avoir une prépa physique 100% efficace - Les 15 séances complètes en lien avec la planification estivale d'Août 2024 (+ 60 procédés d'entrainement !)  Je vous donne dans ce programme 15 séances idéales pour commencer une saison et pour amener vos joueurs vers une excellente forme en septembre. Facile à mettre en place et à expliquer aux joueurs, les procédés utilisés dans chaque séance sont parfaitement schématisés et illustrés .  Découvrez lès ! POUR DECOUVRIR LE PROGRAMME ET SON CONTENU C'ETS JUSTE EN DESSOUS !

Le football est plus qu’un simple jeu, c’est un mélange complexe d’habiletés, d’intelligence et d’instinct. Si le talent naturel joue un rôle, la façon dont les joueurs apprennent et se développent est tout aussi cruciale. Chaque athlète absorbe l’information différemment, et la compréhension de ces styles d’apprentissage peut être la clé pour libérer son plein potentiel. Voici une présentation claire et adaptée des styles d’apprentissage appliqués au football , pour les éducateurs, formateurs ou entraîneurs. Cela permet de mieux comprendre comment adapter ses séances  aux préférences d’apprentissage de ses joueurs (jeunes ou adultes). ⚽ Les différents styles d'apprentissage au football 🔶 1. Style visuel Profil :  Le joueur retient mieux ce qu’il voit. Préférences :  démonstrations, vidéos, schémas tactiques, tableaux, animations. Comment l’aider : Utiliser des panneaux tactiques  ou des dessins au sol  (plots, cônes). Montrer une vidéo de match ou d’action  avant la séance. Proposer des fiches visuelles  avec les déplacements ou les systèmes de jeu. Exemple :  Comprend rapidement une phase de jeu ou l'on demande "un second appel" grâce a ce schéma ! Issu de l'article "les seconds appels au football" Lire l'article => LES SECONDS APPELS AU FOOTBALL 🔶 2. Style auditif Profil :  Le joueur apprend en écoutant. Préférences :  explications verbales, consignes claires, dialogues, feedbacks oraux. Comment l’aider : Expliquer la consigne à haute voix avec des mots simples . Utiliser des métaphores ou mots-clés mnémotechniques  (ex. : « ballon vivant »). Poser des questions  pour vérifier la compréhension. Exemple :  Retient bien une consigne tactique après un brief oral dans le vestiaire. 🔶 3. Style kinesthésique Profil :  Le joueur apprend en faisant. Préférences :  exercices pratiques, répétitions, mise en situation réelle. Comment l’aider : Proposer des ateliers dynamiques  ou des jeux dirigés . Corriger pendant l’action , avec des gestes, pas juste des paroles. Utiliser des mises en situation  (match réduit, phases de jeu). Exemple :  Assimile une nouvelle technique (passe, dribble, appel) en répétant sur le terrain. 🔶 4. Style lecture/écriture Profil :  Le joueur apprend via l’écrit. Préférences :  lectures, prise de notes, fiches techniques, carnets de suivi. Comment l’aider : Fournir des documents écrits  avant/après l’entraînement (ex : mini-fiches par poste). Laisser le joueur noter ses objectifs personnels  ou les règles d’un jeu. Proposer une analyse écrite post-match  ou un plan de jeu à lire. Exemple :  Apprend mieux une stratégie après avoir lu un document tactique ou un retour écrit. 🧠 Pourquoi les styles d’apprentissage sont importants en football ? Mieux capter l’attention  des joueurs. Adapter les séances  pour que chaque joueur progresse à son rythme. Créer un climat d’apprentissage plus inclusif . Stimuler l’autonomie et la compréhension du jeu . ✅ Bonnes pratiques pour l’éducateur : Utilise une pédagogie variée  dans ta séance : Démo visuelle ✔ Explication orale ✔ Répétition sur le terrain ✔ Support écrit (ou tableau) ✔ Observe les réactions des joueurs  : certains vont copier les gestes, d’autres poseront des questions, d’autres auront besoin de faire pour comprendre. Encourage les joueurs à découvrir leur style  et à développer les autres . Un entraîneur efficace n'est pas celui qui impose un style unique, mais celui qui sait adapter sa pédagogie à la diversité de ses joueurs. Intégrer les styles d'apprentissage permet non seulement d'améliorer la compréhension, mais aussi de renforcer l'engagement et la progression de chaque joueur. IL CONVIENT DE BIEN CONNAITRE SES JOUEURS AFIN DE POUVOIR ADAPTER SES METHODES D'APPRENTISSAGES ! Ce post t'a plu ? Partage le à un ami éducateur !

Sans vision, pas de progression Combien de clubs vivent encore au rythme des résultats du week-end sans réelle stratégie à moyen ou long terme ? Beaucoup d’associations sportives se contentent de "faire tourner" les équipes, d’organiser les matchs et de renouveler les licences. Mais sans vision, sans cap technique, on ne fait que réagir au quotidien . Une politique sportive n’est pas une option, c’est une nécessité. Elle donne du sens à l’action de tous, structure la progression des joueurs, renforce la cohérence des éducateurs, et affirme l’identité du club. Elle transforme un club de "pratique" en un club de formation, de projet et d’ambition , à tous les niveaux. 1. Les fondations d’une politique sportive réussie A. Définir une identité de jeu claire et assumée Avant de parler d’organisation, il faut répondre à une question essentielle : ➡️ Quelle est notre philosophie de jeu ? C’est elle qui va irriguer tous les choix techniques et pédagogiques du club. Voulez-vous : Un jeu basé sur la possession et la relance courte ? Une équipe intense dans la transition et la verticalité ? Une culture du duel et de l’agressivité défensive ? Ou un équilibre progressif entre les styles selon les catégories ? 💡 Exemple d’approche structurée : Catégories U7-U9 : prioriser la motricité, le plaisir du jeu, et la dissociation segmentaire. Catégories U10-U13 : développement du jeu combiné, du jeu dans les intervalles, et début du travail de notion de poste. Catégories U14-U18 : introduction des principes de jeu du club (pressing haut, circuits de relance, gestion des transitions…), en lien avec un plan de jeu  partagé. 🎯 Cette philosophie doit être : Écrite (dans une charte technique), Transmise (via réunions et documents), Appliquée (dans les séances), Réévaluée (chaque saison en fonction de l’évolution des effectifs). B. Structurer l’action des éducateurs : la clé de voûte technique Une politique sportive ne vaut que par la compétence et l’alignement technique des éducateurs . Sans eux, pas de projet, pas de progression. 🔧 Actions à mettre en place : Référentiel technique commun  : principes de jeu, contenus d’entraînement, formes jouées prioritaires (jeux réduits, travail à thème, etc.), fiches techniques pour les touches ou CPA ! Séances-types  : proposer une base de séances structurées par catégorie avec : Un échauffement ciblé (neuromotricité, coordination, activation cognitive…), Un corps de séance progressif (de l’analytique au global), Une situation d’apprentissage technique ou tactique, Une forme jouée adaptée à l’objectif (jeu à thème, règles spécifiques). Planification annuelle par thème  (ex : "jeu dans les couloirs", "sortie de balle", "repli défensif"). Exemple d'un planification concernant les U8/U9 Réunions techniques régulières  pour ajuster les contenus et répondre aux besoins des éducateurs. Encadrement des séances  par un coordinateur technique ou responsable de catégorie. Un bon éducateur ne se limite pas à animer, il doit transmettre des repères clairs, corriger les attitudes, faire progresser individuellement et collectivement, tout en respectant le cadre du projet de jeu du club. C. Créer un parcours joueur motivant, cohérent et évolutif Le joueur doit pouvoir évoluer dans un environnement lisible, stimulant, structuré. Cela signifie : 📌 Parcours clair dès l’école de foot : Critères de progression définis par tranche d’âge (sur les plans technique, tactique, mental, moteur). Objectifs annuels adaptés à l’âge et au niveau de maturité (ex : "maîtriser les contrôles orientés et les prises d'information en U11", "savoir reconnaître les supériorités numériques en U13"). Les critères selon les postes Télécharge le au PDF ci dessous 📊 Suivi individualisé des joueurs : Fiches de suivi technique et comportemental, Observations en match (comportements clés, respect du plan de jeu, attitudes mentales…), Bilans en milieu et fin de saison avec retour constructif. ⚠️ Attention à ne pas confondre politique sportive  avec sélection précoce  : chaque joueur, quel que soit son niveau initial, doit pouvoir progresser à son rythme, bénéficier d’un encadrement de qualité, et trouver sa place dans le projet global. D. Impliquer et fédérer toutes les parties prenantes Sans adhésion collective, la meilleure politique sportive restera lettre morte. Il faut embarquer tout le monde dans le projet : dirigeants, éducateurs, parents, joueurs, bénévoles, arbitres... . IL NE FAUT QU'ELLE SOIT IMPOSÉE, ELLE DOIT ETRE PARTAGÉE ! Et faire l'objet d'un entretien au préalable avant de "recruter" un éducateur ! Cette politique sportive doit être menée par le responsable technique du club ou responsable sportif sous la direction du président mais en aucun cas la politique sportive est menée par lui ou une personne sans licence ... (et oui c'est le cas dans beaucoup de clubs car la personne à la tête de ce projet est "reconnue" mais ne veut pas de licence pour ne pas s'engager ! Qu'elle preuve de fidélisation cela montre si le responsable de la politique sportive ne souhaite pas s'engager ou n'a pas de licence technique ! 📣 Moyens de mobilisation : Réunions de présentation en début de saison, Communication régulière sur les orientations et objectifs, Création d’un document de référence du club  : charte du joueur, charte du parent, livret du club, valeurs partagées. Visibilité sur les supports : affiches, site web, réseaux sociaux. 👥 Culture de club  = sentiment d’appartenance + vision partagée. C’est ce qui fait qu’un joueur reste, qu’un parent s’implique, qu’un éducateur s’engage. 2. Passez de la réaction à la construction Trop de clubs vivent au jour le jour, pilotés par l’urgence. Mettre en place une politique sportive claire et structurée , c’est se donner les moyens d’évoluer, de transmettre, de former. C’est garantir une ligne directrice sur plusieurs saisons, au-delà des aléas des résultats . C’est aussi un levier puissant pour fidéliser les éducateurs, développer les compétences internes, et affirmer une identité forte face aux autres clubs. 📢 Construisez votre projet dès aujourd’hui 👉 Éducateurs, responsables techniques, présidents : ne laissez pas votre club sans cap.  Osez écrire, structurer et incarner une politique sportive ambitieuse. 📬 Si vous avez besoin d’un accompagnement pour bâtir ce projet, je suis à votre écoute. Ensemble, mettons en place une politique qui fait progresser vos joueurs, vos éducateurs et votre club. Contactez moi ! 💻 Retrouvez plus de contenus, de ressources et d’outils sur : www.josselinlebretoneducateur.com Cet article t'as plu ? Partage le à un ami éducateur !