Afin de bien commencer votre saison , je vous propose dans cet article , 10 programmes d’entraînements que j’ai créé moi même et qui vous permettront de parfaitement débuter votre saison !
Tous ces programmes vous seront envoyés automatiquement par mail une fois votre règlement effectué.
CERTAINS DE CES PROGRAMMES SONT EN SOLDES !
Voyez plutôt !
1) 5 SEMAINES DE PRÉPARATION ESTIVALE CLÉ EN MAINS - FOOT À 11
Je vous donne dans ce programme 15 séances idéales pour commencer une saison et pour amener vos joueurs vers une excellente forme en septembre.
Vous retrouvez dans ce programme à destination du foot à 11 :
- Planification estivale des 15 séances du mois d'Août 2022 avec la dominante athlétique associée et la phase de jeu travaillée .
- Les 15 séances complètes en lien avec la planification estivale d'Août 2022
2) 10 SÉANCES JEU COMBINÉ - FOOT À 11
Vous trouverez dans ce programme adaptable à toutes les catégories du foot à 11 :
5 séances sur le jeu combiné pour conserver le ballon (jeu à plusieurs , relations à 2 ou 3 …)
5 séances sur le jeu combiné pour marquer (déséquilibrer par le nombre , attaquer à plusieurs…)
3) 5 SÉANCES PRISES D’INFORMATIONS ET MAÎTRISE TECHNIQUE
LA PRISE D'INFORMATIONS est un outil indispensable du footballeur .
Vous trouverez ici 5 séances sur la prise d'information . Ces séances sont adaptables à toutes les catégories et permettront à vos joueurs de développer tous les aspects liés à la vitesse d’exécution et au scan d’information.
4) 5 SÉANCES JEUNES FOOT À 11
Vous retrouverez ici 5 séances sur les thèmes suivant :
1) Occuper l'espace en largeur et profondeur
2) Avoir une meilleure gestion du rapport numérique offensif
3) Trouver les espaces libres pour mettre l'adversaire en difficulté
4) Mon équipe se déplace peu , proposer des solutions au porteur de balle
5) Fixer collectivement d'un côté pour renverser à l'opposé
5) 20 SÉANCES FOOT A 8
Retrouvez dans cet ebook 20 séances complètes pour le foot à 8 . Dans cet ebook : - 10 semaines d'entrainements soit 2 séances par semaine avec ce guide complet ! Les séances sont réparties selon les phases de jeu suivantes : Conserver/progresser : apprendre a se déplacer - 5 séances Déséquilibrer : utiliser le jeu combiné pour se retrouver en supériorité numérique - 5 séances Finir : Marquer sous toutes ses formes - 5 séances Freiner la progression adverse : densifier le couloir de jeu direct - 5 séances Idéal pour enchainer les phases de jeu sans se poser de question , le programme est concu dans un objectif de continuité entre chaque phase de jeu .
6) 4 SÉANCES CONSERVER / PROGRESSER
Vous retrouverez ici 4 séances évolutives pour conserver et progresser.
4 séances où l'objectif sera d'améliorer la maitrise technique afin de conserver et progresser à travers les passes, les appels et les déplacements dans les intervalles et les interlignes adverses.
Séances à destination des U18 aux seniors !
7) 20 SÉANCES U6/U7
Vous trouverez dans ce programme d'entrainements, 20 séances d'entrainement à destination des U6 U7 .
Figurent dans ce programme :
5 séances sur les passes
5 séances pour mieux maîtriser son ballon
5 séances sur le déséquilibre
5 séances sur le tir
8) 4 SÉANCES CONSERVER - PROGRESSER - FOOT À 8
Vous retrouverez ici 4 séances évolutives pour conserver et progresser.
4 séances où l'objectif sera d'améliorer la maitrise technique afin de conserver et progresser à travers les passes, les appels et les déplacements dans les intervalles et les interlignes adverses.
9) 5 SÉANCES PASSAGE DU FOOT À 5 AU FOOT À 8
Vous retrouverez ici 5 séances évolutives pour le passage du foot à 5 en foot à 8 : 5 séances où l'objectif sera de conserver et progresser dans le nouvel espace de jeu, celui du foot à 8 .
10) 15 SÉANCES U13
Vous retrouverez ici 15 séances sur les thèmes suivants :
Conserver / progresser x6
Déséquilibrer / Finir x7
Protéger son but pour récupérer et attaquer rapidement x2
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