5 CONSEILS POUR MIEUX GÉRER L’INTERSAISON.

C’est une période fondamentale pour la saison suivante qui doit être bien gérée. Elle sera organisée différemment selon le niveau de jeu et les catégories .

Je vous propose ici un modèle qui s’adapte plutôt au monde amateur à travers 5 conseils :

FOOT À 11 :

1) DÉCOUPER LA PÉRIODE DE COUPURE

Si on a une coupure d’un mois et demi, on peut découper cette période comme suit :

• 10 jours arrêt total sans excès alimentaire (non obligatoire)

• 10 jours de reprise d’activité régulière et modérée (vélo / marche / tennis)