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5 CONSEILS POUR MIEUX GÉRER L’INTERSAISON.

C’est une période fondamentale pour la saison suivante qui doit être bien gérée. Elle sera organisée différemment selon le niveau de jeu et les catégories .

Je vous propose ici un modèle qui s’adapte plutôt au monde amateur à travers 5 conseils :


FOOT À 11 :


1) DÉCOUPER LA PÉRIODE DE COUPURE


Si on a une coupure d’un mois et demi, on peut découper cette période comme suit :

  • 10 jours arrêt total sans excès alimentaire (non obligatoire)

  • 10 jours de reprise d’activité régulière et modérée (vélo / marche / tennis)