5 CONSEILS POUR BIEN PRÉPARER VOTRE REPRISE ESTIVALE

La préparation physique d’avant saison au football est la phase clé d’une saison, mais alors comment la définir , qu’y mettre et comment préparation cette planification estivale ?

Je vous donne ici 5 conseils qui vous permettront peut être de bien anticiper , préparer et ajuster votre préparation estivale.

1- Connaître sa date de reprise officielle

Si possible , l’ideal est de savoir la date de votre premier match officiel. Cela vous permettra ensuite de partir de cette date afin de revenir en arrière dans le calendrier pour connaitre la date de reprise du groupe en commun.

Le premier match officiel peut etre en coupe de France ou 1ere journée de championnat

2- Prévoyez un test sur la 1ere ou 2ème séance

Une fois la date de reprise officielle connue , vous devez prévoir un test athlétique.

Faites les Test Vameval qui consiste à obtenir la VMA de vos joueurs pour faire ensuite des groupes de niveaux ! C’est la base d’un travail physique optimisé voire tout simplement réussi. Cela vous permettra ensuite de travailler par groupe de niveau.