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PREPARATION PHYSIQUE - DES EXEMPLES DE PROCÉDÉS A UTILISER !
Plusieurs exercices technique à utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie !
Josselin Lebreton
20 juin 202510 min de lecture
PRÉPARATION ESTIVALE AU FOOTBALL : LA MÉTHODE COMPLÈTE POUR ARRIVER PRÊT DÈS LA REPRISE
La préparation estivale ne consiste pas à “remettre les joueurs en forme”, mais à construire leur capacité à répéter les efforts à haute intensité dès le début de saison. Elle repose sur trois piliers essentiels : progressivité, individualisation et intégration du ballon. Bien structurée, elle réduit les blessures, améliore la disponibilité physique et permet d’arriver prêt dès les premières journées. Dans le football moderne, la différence se joue ici.
Voici un guide COMPLET
Josselin Lebreton
19 févr. 20255 min de lecture
PREPA PHYSIQUE - DES EXEMPLES DE PROCÉDÉS A UTILISER !
Plusieurs exercices technique à utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie !
Josselin Lebreton
19 juil. 20246 min de lecture
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