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Dans l’environnement de base, la formation des joueurs est façonnée par la qualité de la formation qu’ils reçoivent, une tâche qui repose en grande partie sur les épaules des entraîneurs. La structure des tâches et les consignes données lors des séances d’entraînement ont un impact significatif sur l’apprentissage des jeunes footballeur et leur développement global. C’est pourquoi la conception méticuleuse de ceux-ci est essentielle, car elle permet de simuler des situations de jeu réelles et cela favorise une adaptation facile aux circonstances du match. 🥅 Introduction – Former mieux, pas forcément plus La formation au football ne se résume plus à multiplier les séances d’entraînement. Aujourd’hui, l’efficacité repose sur une méthodologie structurée , capable de faire progresser le joueur dans toutes ses dimensions : technique, tactique, physique et mentale.Dans un contexte où les jeunes décrochent souvent entre U13 et U17, optimiser la formation devient une priorité stratégique pour les éducateurs . Dans cette conception, il est essentiel de prendre en compte un certain nombre d’éléments clés, tels que les principes du jeu propres au club ou à votre propre équipe, le niveau d’opposition, l’espace disponible, les règles du jeu, etc. Ces facteurs sont essentiels pour créer des situations difficiles et réalistes qui aident les joueurs à développer des compétences spécifiques au poste et à mieux comprendre le jeu dans son ensemble. D’autre part, la bonne gestion de ces tâches est également un aspect clé. Le staff doit fixer des objectifs clairs pour chaque séance, définir les règles et l’organisation des activités, et fournir une rétroaction constante pour faire progresser les joueurs. De plus, une réflexion finale sur l’atteinte des objectifs fixés est essentielle pour encourager l’auto-évaluation et l’apprentissage continu. Il est important de noter que le niveau de préparation à l’entraînement quotidien doit être proportionnel à celui du match. Cela implique d’effectuer des tâches qui permettent le développement de toutes les qualités du footballeur de manière globale, en s’adaptant constamment aux besoins de l’individu et de l’équipe, et à leur stade cognitif. Il est à noter que la rétroaction pendant la tâche rend ce processus d’enseignement-apprentissage plus continu et plus significatif. 🧭 2. Le rôle central du projet de jeu Le projet de jeu n’est pas réservé aux équipes professionnelles. C’est un outil pédagogique puissant , qui donne une direction claire à la formation  : Définir un style de jeu adapté au profil des joueurs Choisir des principes défensifs et offensifs clairs Former des joueurs capables de prendre des décisions en autonomie 🧠 Exemple  : si le projet est basé sur la relance courte, alors les contenus techniques, tactiques et athlétiques doivent servir cette idée. 🧪 3. L’individualisation au cœur de la progression Un bon programme de formation ne forme pas uniquement une équipe, il fait grandir chaque joueur  individuellement. Cela passe par : Des objectifs personnalisés  (selon le poste, l’âge, le niveau) Des retours réguliers et constructifs Une autonomie guidée  pour encourager la prise d’initiative 📊 Astuce terrain  : mettre en place des “fiches objectifs joueurs” par cycle de 6 à 8 semaines. Il est important de reconnaître que chaque équipe et chaque joueur est unique, la méthodologie doit donc être adaptée aux besoins spécifiques de chacun. Certaines équipes peuvent bénéficier davantage de tâches globales qui encouragent la créativité et la résolution de problèmes, tandis que d’autres peuvent avoir besoin d’une approche plus analytique et répétitive pour affiner des compétences spécifiques. 📆 4. Structurer l’année en cycles de progression La planification annuelle est souvent négligée, alors qu’elle est déterminante. Une méthodologie efficace repose sur une progression structurée  : 🪜 Cycle 1  : développement technique et motricité ⚔️ Cycle 2  : principes de jeu collectifs 🧠 Cycle 3  : prise de décision et intensité tactique 🚀 Cycle 4  : consolidation et évaluation 🕰️ Chaque cycle doit comporter des objectifs mesurables  et une évaluation  pour ajuster la suite. 📈 5. Évaluer pour faire progresser, pas pour sanctionner L’évaluation dans la formation doit être un outil de pilotage , pas une source de stress. Tests techniques et athlétiques adaptés à l’âge Analyse vidéo collective et individuelle Auto-évaluation du joueur 🎯 Objectif : permettre à chacun de comprendre où il en est  et comment continuer à progresser. 🤝 6. Former, c’est aussi transmettre une culture Une méthodologie efficace va au-delà des aspects techniques. Elle transmet : Des valeurs fortes  (respect, engagement, solidarité) Une culture du jeu  (plaisir de jouer, intelligence collective) Une identité commune  (philosophie du club) 🏟️ Un joueur bien formé est un joueur qui comprend le jeu, pas seulement qui exécute des consignes. La méthodologie de l’entraînement au football englobe bien plus que les séances d’entraînement elles-mêmes. Il s’agit d’une approche globale qui guide l’ensemble du processus de développement des joueurs, d’une équipe qui apprend à partir de zéro à l’identification des talents ou à la préparation à la compétition à des niveaux supérieurs. Cependant, sa mise en œuvre présente des défis, tels que le manque de compréhension sur la façon de l’appliquer correctement et l’absence d’un plan de travail clair de la part de nombreux clubs ou entraîneurs, qui souhaitent améliorer leur travail sur le terrain mais ne trouvent peut-être pas le moyen. Le manque d’attention à la méthodologie peut avoir de graves conséquences. Les séances d’entraînement peuvent manquer de cohérence et de concentration, limitant le développement des joueurs et compromettant leurs performances sur le terrain. De plus, le manque de formation adéquate chez les entraîneurs aggrave cette situation, empêchant une croissance optimale des footballeurs. En ce sens, la figure du méthodologiste revêt une importance particulière. Leur rôle est d’élaborer un plan d’enseignement approprié et de conseiller les entraîneurs pour assurer un développement optimal des joueurs. En conclusion, le paysage actuel de l'éducateur de football révèle le besoin urgent d’une méthodologie solide et bien définie. Ce n’est qu’à travers une approche structurée et cohérente que le développement optimal des footballeurs et leur succès futur dans le sport peuvent être assurés. Le succès n’est pas toujours d’aller loin, mais d’avoir une bonne et belle expérience, de qualité, en pratiquant le sport qu’ils aiment le plus. Une bonne structure de travail vous permet de maximiser le potentiel de l’équipe en vous concentrant sur des domaines spécifiques du jeu et leur donne la possibilité d’améliorer plus efficacement des compétences clés telles que le contrôle du ballon, les passes, les dribbles ou la défense. De plus, ce contexte facilite une compréhension tactique plus profonde du jeu. EN GROS TU DOIS ✅ Définir un projet de jeu clair 🧭 Planifier l’année en cycles cohérents 📊 Suivre les objectifs individuels des joueurs 🗣️ Aligner la communication au sein du staff 🔁 Évaluer régulièrement et ajuster Tu as aimé cet article ? Partage le et laisse moi ton avis ! Tu veux progresser et obtenir des séances d’entraînements juste efficace et qui respectent une vraie méthodologie ? N’hésite pas à regarder la liste des programmes disponibles !

La période des vacances scolaires est le moment propice pour proposer des stages foot dans vos clubs ! Bien qu´étant une action de fidélisation de vos licenciés il n’est pas toujours simple d’organiser un « bon » stage. De part mon expérience et mon vécu au travers de nombreux stages foot notamment ceux du FC Nantes et cet été ceux du Réal Madrid (cf article précédent) je vous propose ici 10 conseils pour bien préparer vos stages : 1. IDENTIFIER LE PUBLIC A CIBLER Avec l’aide des éducateurs et membres du conseil d’administration de votre club et en fonction du diagnostic de celui-ci vous pourrez définir le public que vous devrez cibler pour vos stages. Cette étape primordiale vous permettra ensuite d´adapter la programmation de votre ou vos semaines de stage . N’oubliez pas aussi de choisir un référent du stage , celui qui saura répondre aux questions des familles. Bien cibler son stage pour être certain d'avoir des inscrits et ainsi avoir une ressource financière intéressante pour le club . 2 . DÉFINIR LA FORMULE En fonction du public ciblé et des possibilités des éducateurs du club vous allez pouvoir choisir : - le nombre de jours de stage - la capacité maximale d’accueil - les activités extra sportives voulues - les séances d’entraînement voulues - le coût du stage - le régime (pique nique, demie pension ou autre) - les horaires d’arrivée et de départ Cette formule doit être étudiée, travaillée, améliorée et proposée aux membres décideurs du club qui souvent sont parents et sauront vous dire si votre contenu plaira ou non. 3. DÉFINIR LA PROGRAMMATION DU STAGE Selon la formule choisie il est nécessaire d’étudier plusieurs possibilités de programmation pour ensuite les modifier et n’en choisir qu’une. Choisir une activité extra sportive qui sera LE plus de vos stages (karting / laser game / bowling…) c’est aussi un argument pour définir le coût de votre stage et l’occasion de trouver de nouveaux partenaires pour votre club. Ensuite vous devez établir l’emploi du temps journalier qui contient vos contenus par matinée et après midi (séances, activités, tournois...) Les stages sont l'occasion pour vous et votre club de proposer des séances ludiques et innovantes pour attirer et donner envoie aux joueurs de venir à chaque stage . Retrouvez dans les deux liens ci-dessous des exemples d'exercices ludiques a présenter pour vos stages ! https://www.instagram.com/reel/CongO9kpviy/ 4. CRÉER UN VISUEL ATTRAYANT Votre stage doit avoir SON visuel. Visuel que vous pouvez créer sur CANVA si jamais vous n’êtes pas inspiré ! Ce visuel doit être coloré, clair et attrayant. Ne pas trop détailler pour inciter les personnes intéressées à vous contacter. Vous pouvez mettre ce visuel dans le club house, sur vos réseaux, et surtout sur votre site internet! L’outil social Whatsapp est aussi top pour diffuser ces visuels . 5. FAIRE LA PROMOTION DE VOTRE STAGE La promotion en interne de votre stage est primordiale et ce sera votre plus grosse recette car il s’adresse avant tout à vos licenciés qui seront enchantés de voir que le club n’est pas en vacances! Il paraît aussi important que le référent du stage passe dans les catégories concernées pour diffuser l’information et expliquer le déroulement. N’hésitez pas à communiquer par mail à vos licenciés l’existence de ces stages en y joignant les visuels que vous avez créés ! Lancer la communication au moins un mois avant le début de vos stages afin d’assurer un taux de remplissage vous permettant de rentrer dans vos frais. Enfin, ne pas oublier de relancer / republier chaque semaine l’existence de vos stages ! 6. INFORMATISER VOS INSCRIPTIONS ET VOS INFORMATIONS Depuis le lancement de la communication de vos stages, vous avez des inscrits et c’est tant mieux ! Maintenant l’important est d’établir une base de données avec les inscriptions. Réaliser un tableau sous Excel où vous noterez le nombre d’inscriptions, les coordonnées de chaque inscrits, si le règlement est effectué, le type de règlement, la catégorie du joueur et diverses informations. N’oubliez pas d’y insérer la formule « somme » ce qui vous donnera un calcul automatique de votre rentrée d’argent ! 7. CREER ET INFORMATISER UN TABLEAU RECETTES / DÉPENSES Il est très important pour votre club de rendre un tableau clair et précis de ce qu’a réellement coûté votre stage. A l’image du tableau d’inscription, je vous conseille de créer un tableau Excel où vous noter vos recettes et dépenses afin de connaître le réel bénéfice financier de vos stages. Les dépenses sont liées aux services qui sont inclus dans le stage (sportive, extra sportive / repas offert ou autres) Les recettes sont liées aux inscriptions mais aussi aux dons / remises que peuvent offrir certains partenaires . N’hésitez pas à tenir à jour régulièrement ces tableaux afin de ne commettre aucune erreur ! 8. CRÉER UN GROUPE WHATSAPP AVEC LES INSCRITS Si le stage débute le lundi, ne pas hésiter à créer un groupe WhatsApp le vendredi . Dans ce groupe WhatsApp figurent : - tous les inscrits à votre stage - tous les éducateurs de votre club présents au stage - le président de votre club Vous indiquerez dans ce groupe toutes les informations que les familles doivent avoir pour le lundi matin. Ce qui laisse le temps aux parents de réaliser les derniers préparatifs ou d’acheter ce qu’il manque à leurs enfants pendant le week-end. N’oubliez surtout pas d’y ajouter une petite phrase de bienvenue puis d’y ajouter votre visuel de stage en entête de groupe . Vous pourrez par la suite , en chaque fin de journée diffuser dans ce groupe toutes les informations à savoir pour le lendemain. Si vous prenez des photos , elle peuvent aussi y figurer ce qui permet aux parents de savoir ce que font leurs enfants à l’instant T (et ils adorent ça) . L’avantage du groupe WhatsApp est que vous pouvez rajouter des personnes au fur et à mesure. 9. PREPAREZ LE CLUB AU STAGE Le week-end qui précède le stage veillez à tout préparer (locaux , vestiaires , équipements et autres, feuilles de présence , emploi du temps …) ainsi cela donnera l’image d’un club et d’un encadrement organisés lorsque les familles arriveront. Bien sur ne le faites pas seul , invitez les éducateurs du club. Cela permettra de renforcer la cohésion et le sentiment d’appartenance. N’hésitez pas à communiquer auprès des membres du club que les locaux seront occupés en n’oubliant pas de leur indiquer qu’ils peuvent passer ! Ce sont eux votre meilleure publicité ! N’oubliez pas de convier le président ou l’un de ses représentants à faire une petite intervention le lundi matin en guise de bienvenue ! 10- LANCEMENT OFFICIEL DE VOTRE STAGE LE JOUR-J Juste avant l’arrivée de vos stagiaires n’hésitez pas à filmer les locaux prêts et l’équipe d’éducateurs qui sera présente afin de faire une sorte de teasing de vos stages. Diffusez cette vidéo sur tous les supports de communication que vous avez à disposition. Demandez à votre équipe d’éducateur d’arriver 45 minutes en avance pour leur expliquer le déroulement du stage et des journées ! Tout ceci afin d’éviter certains doutes lorsque les parents posent des questions ! Répartissez soigneusement les tâches de chacun afin de garantir le meilleur accueil possible ! GO ! Bon stage à vous ! LES PROGRAMMES LES PLUS APPRCIES DANS CETTE PERIODE !

1) QUE VEUT DIRE "CADRER" LE PORTEUR ? Le cadrage n'a pas pour objectif immédiat la récupération du ballon. Son but est d'abord de freiner la progression du porteur de balle et de couper les angles de passes ou de réduire la vitesse du porteur du ballon . Un principe tactique du football moderne qu'il convient de travailler dès les jeunes catégories. 2) A QUOI SERT LE CADRAGE PORTEUR ? Le but d’un cadrage tient en 4 points : - Ralentir l’adversaire, - Permettre aux coéquipiers en retard au début de l’action de se replacer,  - Couper les lignes de passes vers l’avant et réduire son espace de jeu - Déstabiliser le porteur du ballon. Le cadrage consiste à ne pas intervenir sur l’attaquant mais simplement venir à une distance définie en venant le presser. Ni trop près, ni trop loin. Le défenseur doit sortir cadrer sur le temps de passe . Il doit freiner sa course sans se faire éliminer si l’adversaire maîtrise le ballon. La prise d’informations et son traitement adéquat sont importants également car il doit prendre en compte les éventuelles aides du porteur (lecture). Il doit se replacer dès que l’adversaire passe le ballon. L'objectif du cadrage est simplement de faire comprendre au porteur de balle que sa progression va être difficile et ainsi le forcer a changer sa décision initiale . Cadrer le porteur du ballon (l’empêcher de jouer vers l’avant ou de progresser balle au pied, c’est donc l’ obliger à aller sur les côtés ou derrière ), l’empêcher de percevoir la profondeur (surtout dans la moitié défensive) La notion de "couverture" est aussi essentielle, car celui qui couvre est souvent considéré comme le dernier rempart avant le but ! Si un joueur avance sur le porteur du ballon pour cadrer, il doit être suppléé par celui qui couvre ! Voyez plutôt ! Comment bien utiliser le cadrage / couverture Voici une situation qui vous permettra de travailler toutes ces notions Cadrage / couverture Voici le procédé en PDF - Valable pour toutes catégories LES CRITERES DE REALISATION D'UN CADRAGE COUVERTURE REUSSI ! Anticiper : lire le plus rapidement possible les intentions du porteur de balle. Attention à ne pas trop anticiper au risque de donner du temps au porteur de balle de changer d’idée. L’anticipation se fait souvent grâce à l’expérience mais cela peut se travailler grâce à l’analyse du placement des joueurs (coéquipiers, adversaires) sur le terrain, le nombre de possibilités de passe pour le porteur de ballon, le type de jeu / les habitudes du porteur de balle (joue t’il plutôt long ou plutôt court?) et du potentiel receveur,… Cadrage du futur porteur de balle : le cadrage d’un joueur recevant le ballon doit placer le porteur de balle en crise de temps, d’espaces, d’informations et de solutions. Celui qui va cadrer doit savoir où orienter l'adversaire ? Où le ballon va t'il arriver ? Où est la zone à protéger ? Sortir sur le temps de passe : déplacement en direction du futur porteur de balle avec départ de la course au moment où le ballon quitte les pieds du passeur . Cela nécessite d'anticiper très rapidement les futures situations de jeu et une coordination parfaite entre les défenseurs . Interception : Si bonne anticipation ! Quand on passe le corps, l’épaule devant un adversaire afin que celui-ci ne puisse pas recevoir la passe qui lui était destinée. Interrompre une transmission, une passe entre deux adversaires. Tu as aimé cet article ? N'hésite pas à le partager !

Dans le football moderne, la performance ne repose pas uniquement sur la technique individuelle. Ce qui fait souvent la différence, c’est la capacité d’une équipe à bien gérer les différentes phases de jeu  : attaquer, défendre, basculer rapidement de l’un à l’autre. Pour y parvenir, il est indispensable d’élaborer une planification claire et progressive . 1. Pourquoi planifier ? Beaucoup de coachs amateurs construisent leurs séances “au jour le jour”, en fonction de leurs idées ou de l’humeur du groupe. Mais sans planification, les joueurs : travaillent de manière dispersée, sans progression logique ; répètent toujours les mêmes exercices, ce qui limite leurs apprentissages ; arrivent mal préparés aux matchs clés de la saison. 👉 La planification apporte : Une vision claire  des objectifs à atteindre (court, moyen et long terme). Une progression structurée  qui permet aux joueurs d’apprendre étape par étape. Une meilleure gestion de la charge  (éviter le surmenage ou la monotonie). Une cohérence collective  : les séances se complètent au lieu de se répéter. En résumé : planifier, c’est construire un chemin vers la progression et le plaisir . 2. Les phases de jeu à intégrer dans la planification Le football se découpe en 4 phases principales  : Phase offensive  → Comment attaquer et construire (conserver / progresser / déséquilibrer / finir) Phase défensive  → Comment défendre et récupérer le ballon (s'opposer et protéger son but) Transition offensive  → Comment passer rapidement de la défense à l’attaque. Transition défensive  → Comment réagir à la perte du ballon. Chaque phase doit être travaillée régulièrement, mais pas toutes en même temps : il faut organiser la saison pour donner à chaque phase sa place et un sens . 3. Comment élaborer une planification ? a) Étape 1 : Analyser la réalité de son équipe Quels sont les points forts/faiblesses ? Quelles erreurs reviennent souvent en match ? Quel est le niveau et la disponibilité des joueurs (2 ou 3 séances/semaine) ? 👉 Exemple : une équipe qui encaisse beaucoup de buts sur transitions doit consacrer plus de temps à la transition défensive. b) Étape 2 : Définir des objectifs par période (macrocycle et mésocycles) Pré-saison  → construire les bases collectives (organisation défensive, principes offensifs simples, transitions rapides). Début de saison  → stabiliser les repères, corriger les erreurs, travailler la cohésion, maintenir ce qui a été vu et enregistré depuis la pré-saison . Milieu de saison  → perfectionner les détails, ajouter des variantes tactiques importantes . Fin de saison  → consolider les automatismes et préparer les matchs décisifs. 👉 Chaque mésocycle  (4 à 6 semaines) doit avoir un objectif clair (ex : améliorer la sortie de balle, renforcer le pressing à la perte, gagner en efficacité dans les 30 derniers mètres). Par exemple moi je priorise les planifications mensuelles avec des objectifs clairs par mois, les principes à acquérir et les outils techniques pour atteindre les objectifs du mois. Exemple de planification c) Étape 3 : Découper la semaine (microcycle) Avec 2 à 3 séances par semaine, il faut aller à l’essentiel : Séance 1  → récupération + travail sur une phase (souvent défensive). Séance 2  → travail collectif sur la phase offensive ou les transitions. Séance 3 (si disponible)  → répétition globale (jeu à thème, mise en place tactique). 👉 Exemple de microcycle avec match le dimanche : Mardi → organisation défensive + transitions défensives. Jeudi → organisation offensive + circuits de passes (suite à la récupération du ballon lors de la séance du mardi) Vendredi (facultatif) → travail global avec jeu dirigé + coups de pied arrêtés. d) Étape 4 : Choisir les exercices adaptés Chaque séance doit suivre une logique : Échauffement spécifique  (lié à la phase travaillée). Exercices ciblés  (2c2, 3c2, conservation, pressing…). Jeu dirigé   ou situation (application des principes dans un contexte réaliste). Retour au calme + rappel des points clés . 👉 Exemple : pour travailler la transition offensive , proposer un 5c5 où l’équipe qui récupère doit finir en moins de 8 secondes. e) Étape 5 : Évaluer et réajuster La planification n’est pas figée. Après chaque match, le coach doit analyser : Les réussites (ex : bon pressing, sorties propres). Les points faibles persistants (ex : pertes de balle en sortie). 👉 La semaine suivante, la planification doit "évoluer" en conséquence mais en gardant la même trame . 4. Peut-on déroger à la planification ? Oui, car le football n’est pas une science figée. On peut (et doit) adapter la planification : En fonction du calendrier  (enchaînement de matchs → réduire la charge). En fonction de l’adversaire  (équipe regroupée → accent sur la phase offensive ; équipe très rapide → accent sur la transition défensive). En fonction de l’état du groupe  (joueurs fatigués ou blessés → alléger la planification et privilégier le jeu). TOUT EST ADAPTABLE, CHAQUE EDUCATEUR EST CAPABLE D'ADAPTER UNE PROBLEMATIQUE A SA PLANIFICATION 👉 La planification est une boussole , pas une prison. Conclusion Élaborer une planification autour des phases de jeu permet au coach d’installer une progression claire et cohérente . Plutôt que de “piocher” des exercices sans fil conducteur, il donne à ses joueurs une logique d’apprentissage  qui se construit semaine après semaine. ⚽ Planifier, c’est transformer l’entraînement en un processus d’évolution, et pas seulement en une succession de séances. Cet article t'as plu ? Laisse un commentaire et enregistre le !

La reprise : ce moment où tout recommence… Chaque année, c’est la même histoire. La trêve d’été passe vite, les joueurs reviennent bronzés, souriants, parfois un peu « lourds »… et nous, éducateurs, on se retrouve avec la même question : 👉 Comment organiser la reprise pour remettre tout le monde dans le bain, sans brûler les étapes ? Je me souviens encore de mes premières années de coach. À chaque reprise, je passais des heures à chercher des idées de séances, à feuilleter des vieux carnets, à demander des conseils à droite et à gauche. Et souvent, je me retrouvais le jour J avec un plan bancal, des exercices pas toujours adaptés, et cette impression de ne pas être vraiment prêt. Le piège de la reprise Le problème, c’est que la reprise est une période piégeuse. Si on en fait trop, on perd des joueurs qui se découragent. Si on en fait trop peu, on traîne un retard physique et technique tout le reste de la saison. Et puis, il y a les différences d’âge : ce qui marche avec des U11 ne marche pas du tout avec des U17 ou des seniors. Bref, c’est un casse-tête. La solution que j’aurais aimé avoir plus tôt C’est pour ça que j’ai décidé de créer un document clé en main  qui regroupe des séances de reprise par catégorie . Tout est pensé pour que tu n’aies pas à te prendre la tête : Tu ouvres, tu lis, tu appliques. Chaque séance est adaptée à l’âge de tes joueurs. Et tout est construit de façon progressive, pour que la reprise se fasse en douceur mais efficacement. Les séances de reprise pour votre club À l’intérieur, tu trouveras… 📌 Des séances prêtes à l’emploi pour chaque catégorie : U9, U11, U13, U15, U17 et Séniors.📌 Des exercices ludiques pour les plus jeunes (coordination, jeux avec ballon, mini-matchs).📌 Des contenus plus structurés pour les ados (technique + remise en route physique). 📌 Et des séances plus poussées pour les plus grands Chaque séance dure entre 1h15 et 1h30 , avec une trame simple : Motricité – exercices – jeu – retour au calme . Pourquoi ce document va te faire gagner du temps ? Je le sais parce que j’ai vécu la même galère que toi. On veut bien faire, mais entre le boulot, la famille et les obligations, on n’a pas toujours des heures devant soi pour préparer des séances béton. Résultat, on improvise, et la qualité en prend un coup. Avec ce document, tu n’improvises plus. Tu gagnes du temps, tu arrives confiant à tes séances, et surtout : tes joueurs sentent que tu es prêt. Et ça, ça change tout. Conclusion La reprise, c’est le moment qui donne le ton à la saison. Avec ce document clé en main, tu démarres sur de bonnes bases, sans stress ni perte de temps. 📄 Je partage le document complet directement dans cet article. Tu n’as plus qu’à cliquer, télécharger, et te concentrer sur ce que tu fais le mieux : entraîner tes joueurs . Voici le document : Cet article t'a plu ? Like et laisse moi un commentaire !

Un stage de cohésion en début de saison n’est pas qu’un moment convivial : C’est l’occasion de poser les bases de la saison  – créer des liens, installer des repères tactiques, construire une culture d’équipe. Mais comment l’organiser concrètement ? Que faire sur une journée ou un week-end ? Quels exercices privilégier ?Voici un guide complet , issu de mon expérience d’éducateur et adapté à tous les niveaux. 1. Pourquoi faire un stage cohésion en début de saison ? Créer du lien rapidement  entre des joueurs parfois nouveaux Construire une identité d’équipe  autour de valeurs communes Préparer mentalement la saison  et fédérer autour d’objectifs clairs Accélérer l’intégration  des principes tactiques (surtout après une montée ou un nouveau cycle) Un bon stage peut gagner plusieurs semaines d’automatismes  et installer un état d’esprit positif dès le départ. 2. Quand et combien de temps ? Idéal  : juste après la reprise, une fois la condition physique relancée (1 à 2 semaines après le début des entraînements) Durée optimale  : 2 jours (samedi + dimanche) ou une journée complète si contraintes budgétaires Lieu  : terrain habituel + lieu convivial pour repas/activités (club-house, centre sportif, gîte) ou alors dans un lieu neutre (tout le monde se sentira a égalité) 3. Les piliers d’un stage cohésion réussi Un bon stage doit équilibrer 3 dimensions  : Football  → Reprendre les bases techniques et tactiques Physique  → Relancer progressivement sans surcharger Humain  → Créer des souvenirs communs et renforcer la confiance D'ailleurs à ce sujet, je te laisse lire l'article que j'ai écris et qui s'intitule " Pourquoi entrainer l'homme plutôt que le joueur ?" Cet article t'aidera pour ton stage ! Clique sur l'image ! Lis l'article ! Règle d’or  : 50 % foot / 50 % cohésion .Trop de foot = fatigue mentale, trop de fun = pas de repères tactiques 4. Exemple de programme sur 2 jours Jour 1 : Installer les bases Matin (9h30 – 12h) : Séance technique/tactique Échauffement ludique avec ballon (rondo, relais) Travail technique en mouvement (passes, contrôles orientés) Exemple en vidéo Jeu réduit avec contraintes (2 touches max, transitions rapides) Déjeuner collectif (12h30 – 13h30) Repas équilibré + présentation des objectifs de la saison Après-midi (14h30 – 17h) : Jeux de cohésion Parcours en binômes / relais avec défis (dribbles + tirs) Exemple en vidéo Activité hors foot : course d’orientation, escape game, laser game (favorise communication et esprit d’équipe) Soirée (18h30 – 21h) : Moment convivial Barbecue, quizz foot, présentation des nouveaux joueurs et défi pour nouveaux joueurs (chants, repas ou autre...) Petit mot du coach : valeurs et attentes de la saison Jour 2 : Approfondir et souder Matin (9h30 – 12h) : Séance collective Mise en place tactique (sorties de balles, placements, transitions....) Jeu dirigé sur demi terrain → appliquer les principes vus la veille Voici l'exemple d'un jeu réduit dirigé sur les sorties de balles si vous avez mit l'accent sur ce sujet lors de votre stage ! Tout dépend de ce que vous mettez en place sur votre stage ! Jeu dirigé ! Déjeuner (12h30 – 13h30) Après-midi (14h – 16h) : Match amical ou tournoi interne Objectif : valider les acquis, créer de l’émotion partagée Clôture (16h – 16h30) Débrief collectif : “Ce que chacun retient du stage” sous forme de jeu Je vous conseille de faire un bilan sous cette forme => " En 1 mot, merci de me donner ce que vous retenez de ce stage et les autres n'ont pas le droit d'utiliser les mots déjà utilisés" Photo de groupe → symbolise le départ d’une nouvelle saison Exemple de programme 5. Activités de cohésion qui marchent bien Ateliers collaboratifs  : défi construction (tour en carton, parcours de corde) Jeux hors foot  : laser game, paintball, escape game, accrobranche Challenges internes  : concours de tirs, mini-tournoi mixant les postes Moment symbolique  : remise des maillots ou présentation des objectifs 6. Conseils logistiques Budget  : prévoyez transport, repas, activités → demandez une participation symbolique aux familles Sécurité  : autorisations parentales pour les mineurs + trousse de secours Communication  : annoncez le stage tôt et créez une “checklist joueur” (chaussures, gourde, serviette…) Encadrement  : idéalement 2 à 3 adultes pour gérer les groupes et la logistique voir plus si vous avez prévu une activité VTT ou autre ! 7. Erreurs fréquentes à éviter Trop charger le programme (fatigue → blessures) Négliger l’aspect convivial (pas que du foot !) Oublier le débrief final (clé pour ancrer la cohésion) Improviser la logistique (transport, repas, matériel → planifiez tout) Conclusion Un stage cohésion bien pensé en début de saison peut transformer une équipe  : Les joueurs se connaissent mieux Les objectifs sont clairs L’état d’esprit collectif est posé Même avec peu de moyens, un week-end simple mais structuré  peut marquer toute une saison. Cet article t'as plu ? Laisse un avis en commentaire !

Retrouvez chaque semaine entre Juillet at Août des procédés de prépa physique que vous pouvez présenter pour vos joueurs ! Vous pourrez aussi trouver des conseils pour aborder au mieux votre prépa d'avant saison ! Les exercices figurent les uns en dessous des autres . Lors de chaque procédé rajouté à cet article, vous le trouverez en haut de page ! ALORS METTEZ LE LIEN DE L'ARTICLE EN FAVORIS ! E XERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 10 joueurs et d'utiliser au moins une moitié de terrain . Positionnez les joueurs comme le montre le schéma ci dessous Circuit endurance capacité Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS Les deux ballons partent en même temps des joueurs A . Ils doivent trouver le joueur B qui a un nombre de touche de balle limité selon les consignes . B et C doivent jouer un une/deux afin de trouver à nouveau C lancé qui fixe et dribble le mannequin avant de retourner à la source en conduite de balle. COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique Qualité technique Course Concordance des combinaisons entre les joueurs ATTENTION Il est important que les deux joueurs source A partent en même temps . Le second joueur source peut partir une fois que le une deux est effectué . Chaque joueur doit suivre son ballon en courant allure modéré, l'objectif est que le joueur soit le moins à l'arrêt possible . Durée de 20 minutes de pratique (on arrête le temps lorsque on apporte des corrections ou des modifications) . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! Retrouvez ci-dessous un programme idéal pour la rentrée ! JEU DE TRANSITION Jeu réduit a utiliser a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie du foot à 11 ! Pour mettre en place ce jeu, il est nécessaire de disposer d'au moins 12 joueurs et d'utiliser une surface de jeu de 20 x 35 mètres . Positionnez les joueurs et le matériel comme le montre le schéma ci dessous Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS 3 équipes de 4 couleurs. 1 équipe garde la possession du ballon avant de transmettre à la seconde équipe après un nombre de passes définies au préalable . Une équipe en "chasseur" . Alterner les équipes si pas de récup des chasseurs . Séquence de 5 minutes . Lire les consignes du procédé pour plus d'explications (clique sur l'image) ! COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique (parvenir a enchainer les passes + course rapide) Course (pour chasser) Endurance (maintenir l'effort) Donner les éléments déclencheurs pour garder / chasser le ballon ATTENTION Il est important que : l'éducateur soit vigilent aux séquences jouées de manière a ce que ce ne soit pas sans arrêt la même équipe qui chasse. Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! EXERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie du foot à 11 ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 12 joueurs et d'utiliser le terrain dans son intégralité (de surface à surface) . Positionnez les joueurs et le matériel comme le montre le schéma ci dessous capacité aérobie Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS 2 circuits (ici rouge et bleu) . Le 1er joueur part en conduite de balle (bonne allure) une fois qu'il arrive à la coupelle il réalise une passe selon le pied imposé par l'éducateur et il rejoint la coupelle d'en face s'en s'arrêter entre la passe et la course . Le joueur 2, réalise une prise de balle orientée slalom et réalise une passe dans la porte selon le pied demandé par l'éducateur et ainsi de suite . COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique (parvenir a enchainer prise de balle + passe + course rapide) Qualité technique Course (un minimum de temps arrêté) Gagner du temps sur l'enchainement (exécuter la passe et le 1er pas de la course en même temps) ATTENTION Il est important que : Chaque joueur doit suivre son ballon en courant et non en marchant (le temps de pause se fait lors de l'attente du ballon qui arrive . Durée de 20 minutes de pratique (on arrête le temps lorsque on apporte des corrections ou des modifications) . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! EXERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie du foot à 11 ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 10 joueurs dont 1 gardiens et d'utiliser au moins une moitié de terrain . Positionnez les joueurs et le matériel comme le montre le schéma ci dessous Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 6 joueurs ! Vous aurez besoin de : 4 coupelles 2 petits buts 2 buts foot à 11 Espace de jeu de 20x20m Intermittent Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS Départ au joueur source . Le second ballon lorsque le joueur numéro 3 a reçu la passe . Les enchainements ne doivent pas s'arrêter . Réaliser cet exercice plutôt en plein cœur de séance entre un exercice et un jeu de fin de séance par exemple . Agrandir les distances de passes si nécessaire. COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique (parvenir a enchainer prise de balle + passe + course rapide) Qualité technique Course (un minimum de temps arrêté) Concordance du choix du pied de la part du joueur selon l'endroit ou envoyé le ballon . Gagner du temps sur l'enchainement (exécuter la passe et le 1er pas de la course en même temps) ATTENTION Il est important que Chaque joueur doit suivre son ballon en courant allure accélérée voire sprint l'objectif est que le joueur soit le moins à l'arrêt possible . Le gardien doit relancer à la source de balle, très peu de corrections a donner il faut laisser les joueurs pratiquer et courir . Durée de 20 minutes de pratique (on arrête le temps lorsque on apporte des corrections ou des modifications) . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! Voici un programme idéal pour votre reprise à la rentrée 2025 ! EXERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 6 joueurs ! Vous aurez besoin de : 4 coupelles 2 petits buts 2 buts foot à 11 Espace de jeu de 20x20m Endurance puissance Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS Réaliser 2 équipes Le jeu démarre par un 1 contre 1 . Le joueur qui a marqué est rejoint par l'un de ses coéquipiers pour alors jouer un 2 contre 1 et ainsi de suite . L'équipe qui marque le plus de buts est déclarée gagnante COMPORTEMENTS ATTENDUS Aisance respiratoire, déplacement = NE JAMAIS ETRE A L'ARRET ! ATTENTION Faire attention aux équipes afin de ne pas avoir trop de déséquilibre et de ne pas toujours avoir la même équipe en infériorité numérique au risque d'avoir très peu de joueurs qui "travaillent" . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! Voici un programme idéal pour votre reprise à la rentrée 2025 ! EXERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 12 joueurs du rond central ! Vous aurez besoin de : 1 corde à sauter 4 jalons 3 plots 2 petits buts 4 haies Endurance capacité Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS Réaliser 3 équipes Jeu en 2 touches de balle / but en 1 touche . L’équipe autour du rond central doit réaliser les ateliers de motricité . • L’équipe qui encaisse le but sort du terrain et prend la place des jaunes . Si pas de buts, match de 2 minutes . course légère autour du rond central mais jamais de joueurs arrêtés . COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique et déplacement sur le 4 contre 4 afin d'être en mesure de trouver des angles de passes et de progresser . Joueur autour du rond central = NE JAMAIS ETRE A L'ARRET ! ATTENTION Durée de 20 minutes de pratique où l'intérêt est que chaque joueur ne s'arrête jamais même si certain vont moins vite que d'autres . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! Voici un programme idéal pour votre reprise à la rentrée 2025 ! EXERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 8 joueurs et un demi terrain . Chaque joueur possède un ballon . Au départ positionner les joueurs comme le montre le schéma ci dessous (en dehors du parcours technique) Vous aurez besoin de : 3 cerceaux (3 x 1 cerceau de couleur) 4 jalons 8 plots (2 x 4 plots) 6 coupelles (2x3) Endurance capacité Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS Les joueurs sont en conduite de balle sur une moitié de terrain suivant les consignes de l’éducateur, au signal de l’éducateur (toutes les 45 secondes) ils doivent accélérer avec le ballon et réaliser l’un des 4 ateliers situés au niveau de la surface de réparation . 1) Slalom pied faible 2) Slalom alternance des deux pieds 3) Contourner les 3 coupelles jaunes puis les 3 bleues 4) tour cerceau pied fort / pied faible / libre Retour en trottinant légèrement sur l'espace de conduite de balle COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique - Utilisation de la bonne surface de contact afin de réaliser les enchainements techniques indiqués par l'éducateur et selon les demandes du parcours technique . Conduire son ballon dans tout l'espace de jeu, ne pas rester a proximité des ateliers NE JAMAIS ETRE A L'ARRET ! ATTENTION Durée de 20 minutes de pratique où l'intérêt est que chaque joueur ne s'arrête jamais même si certain vont moins vite que d'autres . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! Voici 10 jeux réduits très utiles pour votre préparation estivale ! EXERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 8 joueurs + 2 gardiens et d'utiliser un demi terrain . Au départ positionner les joueurs comme le montre le schéma ci dessous Vous aurez besoin de : 3 cerceaux 1 jalon 1 plot 2 haies 1 échelle de rythme Autant de ballons que de joueurs Exercice technique puissance aérobie Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS 1: Relance à la main 2 : Saut 1 pied dans cerceau 3: Aller au plot et revenir 4 : Faire le tour du cône et avancer 5: Echelle de rythme 6 : Saut latéral 1 pied (gauche / cerceau / droite) 7 : Saut de haies + frappe Ensuite 2 possibilités : le joueur qui a frappé revient en conduite de balle au départ OU vous faites le même circuit de l'autre côté . COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique - Utilisation de la bonne surface de contact afin de réaliser les enchainements techniques indiqués par l'éducateur . Etre prêt a recevoir des la sortie de l'atelier de motricité (orientation, sur la point de pied, tête haute) Course : Avant de recevoir le ballon les joueurs doivent faire l'atelier imposé NE JAMAIS ETRE A L'ARRET PLUS DE 6 SECONDES . ATTENTION Durée de 20 minutes de pratique où l'intérêt est que chaque joueur ne s'arrête jamais même si certain vont moins vite que d'autres . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! EXERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 12 joueurs et un espace de jeu d'au moins 40 x 30 mètres Positionnez les joueurs comme le montre le schéma ci dessous Vous aurez besoin de : 8 barres 8 coupelles 2 échelles de rythme Exercice technique Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS Après avoir réalisé l'atelier de motricité, les 4 joueurs se positionnent au centre de l'espace de jeu . L'éducateur annonce le nombre de touche de balle avec lequel les joueurs doivent s'échanger le ballon . COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique - Utilisation de la bonne surface de contact afin de réaliser les enchainements techniques indiqués par l'éducateur . Etre prêt a recevoir des la sortie de l'atelier de motricité (orientation, sur la point de pied, tête haute) Course : une fois la passe réalisée , se diriger vers l'atelier suivant en courant . ATTENTION Vous pouvez multiplier l'exercice autant de fois que vous le souhaitez . Durée de 20 minutes de pratique (on arrête le temps lorsque on apporte des corrections ou des modifications) . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! EXERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 6 joueurs et d'utiliser au moins une moitié de terrain . Positionnez les joueurs comme le montre le schéma ci dessous Exercice technique Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS temps 1 : Slalom + passe libre temps 2 : Slalom + une deux temps 3 Slalom + une deux trois Appuis latéraux dans le cerceau pour le joueur en attente COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique : utilisation des deux pieds, ne pas limiter les touches de balles, l'objectif est de toucher le ballon avec les deux pieds peut importe les surfaces de contact . Qualité technique = la quantité non mais la qualité oui ! L'essentiel est de le faire en courant Course (personne à l'arrêt) ATTENTION Vous pouvez multiplier l'exercice autant de fois que vous le souhaitez . Durée de 20 minutes de pratique (on arrête le temps lorsque on apporte des corrections ou des modifications) . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! Retrouvez ci-dessous le MEGA PDF DE 50 PAGES avec un contenu tout fait pour vous sur la prépa physique ! EXERCICE Exercice technique a utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie ! Pour mettre en place cet exercice , il est nécessaire de disposer d'au moins 8 joueurs et d'utiliser au moins une moitié de terrain . Positionnez les joueurs comme le montre le schéma ci dessous Exercice technique et endurance capacité Cliquez sur l'image pour le télécharger ! EXPLICATIONS Les quatre ballons partent en même temps . Les deux joueurs s'échangent le ballon jusqu'à ce que l'éducateur donne un signal . C'est alors que les 4 joueurs au centre doivent réaliser la demande moteur liée à l'exercice pour aller soit en source haute, soit en source basse . COMPORTEMENTS ATTENDUS Maitrise technique Qualité technique Course (personne à l'arrêt) Qualité du travail moteur ATTENTION Il est important que les quatre joueurs partent en même temps . Chaque joueur doit faire l'exercice sans s'arrêter même si le rythme est moins élevé . Durée de 20 minutes de pratique (on arrête le temps lorsque on apporte des corrections ou des modifications) . Vous avez aimé cet exercice de préparation physique ? Laissez moi votre avis en commentaire ! Retrouvez ci-dessous le MEGA PDF DE 50 PAGES avec un contenu tout fait pour vous sur la prépa physique !

Vous n’avez qu’une seule séance par semaine avec votre équipe U15 ? Bienvenue dans la réalité de 80 % des entraîneurs amateurs. Entre les emplois du temps chargés, les infrastructures limitées et la concurrence d’autres sports, beaucoup de coachs n’ont que 90 minutes pour faire progresser leurs joueurs… et préparer le match du week-end. Alors comment faire pour que cette unique séance soit efficace ET motivante  ? Voici une méthode concrète que j’utilise et qui peut vous inspirer. 1. Prioriser : tout ne peut pas être travaillé En U15, les joueurs sont en pleine transition : Passage du foot à 8 au foot à 11 Développement physique et croissance parfois inégale Besoin de comprendre le jeu collectif  et pas seulement la technique individuelle Avec 1h30 par semaine, il faut faire des choix  : 1 thème majeur par mois (ex. conservation du ballon, transitions, finition) 1 rappel technique permanent (contrôle, passe, conduite de balle) Un peu de jeu libre chaque séance pour préserver le plaisir Astuce :  Faites un planning mensuel au lieu de penser “séance par séance”. Ça évite de partir dans tous les sens. 2. Structure d’une séance de 1h30 Phase 1 – Mise en route dynamique (10 min) Échauffement avec ballon : rondo 4v2 ou passes en mouvement Objectif : toucher le ballon rapidement, mettre de la vie dans la séance Phase 2 – Technique intégrée (15 min) Exercice simple mais intense : passes en triangle avec finition ou appuis-remises rapides Peu d’attente, beaucoup de répétitions Phase 3 – Thème tactique (30 min) Travail collectif sur un point clé (ex : pressing à la perte ou sorties de balle) Mise en situation à effectif réduit (6v6 ou 7v7) pour multiplier les actions Arrêts fréquents pour corriger → mieux vaut 1 thème bien compris que 3 survolés Phase 4 – Jeu dirigé (25 min) Match sur demi-terrain ou terrain entier Intégration du thème travaillé avec contraintes légères (points bonus si récupération haute, etc.) Phase 5 – Retour au calme / débrief (10 min) Étirements légers + 2‑3 questions aux joueurs (“Qu’avez-vous retenu aujourd’hui ?”) Crée une mémoire collective  et prépare le match 3. Exemple concret : thème “Sortie de balle sous pression” Échauffement (rondo 4v2)  : joueurs apprennent à se démarquer et jouer en une touche Rondo Technique intégrée  : circuit “relance courte – passe latérale – ouverture” Attention à bien l'adapté à votre système et animation de jeu . Si beaucoup de joueurs ne pas hésiter à doubler les postes . Exercice Thème tactique  : 6v6 dans la zone défensive → objectif : ressortir proprement jusqu’à la ligne médiane Situation Jeu dirigé  : match 8v8, points bonus si la relance part du gardien et passe 3 zones Jeu Debrief  : “Comment s’orienter pour jouer vers l’avant ? Qui donne la première solution ?” Télécharge la séance complète ! 4. Erreurs à éviter avec 1h30/semaine Trop parler  : chaque minute sans ballon est une minute perdue. Multiplier les thèmes  : les joueurs ne retiennent rien si chaque semaine tout change. Négliger le plaisir  : une séance sérieuse peut rester fun → laissez toujours un moment de jeu libre. 5. Clé du succès : la continuité Avec si peu de temps, la régularité est votre meilleure alliée . Travaillez une idée par mois, répétez-la sous différentes formes… et observez la progression sur la saison. Cet article vous a plu ? Laissez un petit like et partager !

Dans le football moderne, où la circulation rapide du ballon et l’exploitation des intervalles sont devenues des armes redoutables, le concept du 3e homme est devenu central dans les phases offensives. Pourtant, bien que largement étudié en formation, sa défense reste un défi majeur, même pour les équipes les mieux structurées. Décryptage d’un mécanisme aussi brillant qu’exigeant – et des clés pour mieux le contrer. 📌 1. Comprendre le concept du 3e homme Le 3e homme est un joueur impliqué indirectement dans une combinaison : Le 1er homme : porteur du ballon. Le 2e homme : joueur en appui (souvent en position dos au jeu, ou en relais). Le 3e homme : joueur qui profite de la combinaison pour recevoir le ballon en mouvement, souvent en profondeur ou dans l’intervalle. 👉 Ex : Le défenseur central donne au milieu (2e homme), qui remet instantanément vers l’attaquant lancé (3e homme). Ce dernier n’était pas directement concerné par la première passe mais devient la véritable cible de l’action. ❗ Pourquoi ce mécanisme est-il si difficile à défendre ? Il casse les repères défensifs traditionnels Le football défensif repose souvent sur des repères : ballon, joueur direct, couverture. Le jeu à 3 intervertit ces repères et désynchronise les lignes. Le défenseur du 2e homme reste focalisé sur lui, pensant que la remise sera stérile. Celui du 3e homme est souvent trop loin, surpris par la vitesse d’exécution. incertitude défensive Il profite des angles morts Le 3e homme attaque souvent un espace hors du champ de vision du défenseur, surgissant dans son dos ou dans un intervalle laissé libre par un pressing ou un mouvement. les angles morts La vitesse d’exécution rend la lecture difficile Les séquences impliquant le 3e homme sont souvent très rapides. Une touche de balle, puis remise ou redirection immédiate. Pour un défenseur, la prise de décision doit être instantanée – or le temps de réaction est souvent trop court. les espaces et enchainements Les défenses orientées vers le ballon se font surprendre En zone, les défenseurs suivent le ballon plutôt que l’homme. Résultat : le 3e homme peut faire un appel sans être suivi et créer une supériorité . En individuel, il y a souvent un retard ou un déséquilibre après une remise bien dosée. Supériorité numérique ⚙️ Comment mieux défendre le 3e homme ? ✅ 1. Anticiper la combinaison Former les joueurs à lire les intentions adverses : un appui dos au jeu n’est pas une cible finale, mais un relais. Dès qu’un joueur se positionne pour une remise, le danger est derrière lui. ✅ 2.Communiquer et se couvrir mutuellement La défense du 3e homme repose sur l’intelligence collective. Si le défenseur du 2e homme monte, celui du 3e homme doit être prêt à coulisser ou couper une ligne de passe. 👉 Astuce terrain : Travaillez les “relations à 3” en jeu réduit avec contraintes (ex : 3 passes max, une remise obligatoire) pour habituer les joueurs à identifier et bloquer ces combinaisons. ✅ 3.Utiliser la couverture et la compensation Quand un défenseur sort sur un appui, le partenaire derrière doit couvrir l’espace ouvert. Cela demande une coordination parfaite des lignes. ✅ 4.Mettre de la pression sur le porteur Limiter la qualité de la passe initiale est une première barrière. Une pression efficace sur le porteur réduit le temps d’exécution de la combinaison. 🧠 Ce qu’il faut retenir La difficulté à défendre le 3e homme tient à la richesse de la coordination offensive qu’il exige – et à la complexité qu’il impose aux défenseurs. Pour y faire face, il ne suffit pas d’avoir des défenseurs disciplinés, mais des joueurs capables de lire le jeu, communiquer et s’ajuster constamment. Dans un football de plus en plus orienté vers l’intelligence collective, c’est la capacité des équipes à anticiper et couvrir ces mouvements qui fait souvent la différence.

Luis de la Fuente, le sélectionneur de l’Espagne, est confronté à un défi unique lorsqu’il prépare son équipe pour un match international, alors que ses joueurs reviennent de leurs clubs. Pour surmonter ce défi pour une performance optimale de l’équipe, il utilise plusieurs stratégies... Je vous donne ici plusieurs éléments que NOUS , EDUCATEURS, pouvons apprendre de cette gestion . J'ai élaboré cet article à travers différents articles lus, différents reportages visionnés et bien d'autres encore... LUIS DE LA FUENTE Luis de la Fuente se concentre sur la création d’un environnement d’équipe en favorisant une communication efficace et l’unité entre les joueurs. Cela implique de créer un fort sentiment d’identité de l’équipe nationale et de mettre l’accent sur l’objectif commun de représenter l’Espagne. Deuxièmement, De la Fuente et son staff surveillent attentivement les niveaux de forme physique et la condition physique de chaque joueur. Ils collaborent avec les équipes de club des joueurs pour recueillir des informations sur leurs performances récentes, leurs routines d’entraînement et leur condition générale. Ces informations aident de la Fuente à prendre des décisions éclairées sur la sélection des joueurs et à déterminer l’intensité d’entraînement appropriée pour chaque individu. Compréhension tactique De plus, de la Fuente met l’accent sur la compréhension tactique et l’adaptabilité au sein de l’équipe. Il s’efforce de développer un style de jeu cohérent et met en place des séances d’entraînement axées sur des scénarios de jeu spécifiques, en veillant à ce que les joueurs comprennent leurs rôles et responsabilités sur le terrain. A ce sujet je vous conseille vivement la chaine YouTube de la sélection espagnole, c'est un régal ! De plus, de la Fuente et son staff travaillent en étroite collaboration avec les équipes de club des joueurs pour coordonner les horaires d’entraînement et de match. Ils visent à minimiser la fatigue et les risques de blessures en gérant soigneusement la charge de travail de chaque joueur, en tenant compte de facteurs tels que les exigences de déplacement et le temps de récupération. Enfin, de la Fuente souligne l’importance de la préparation mentale. Il travaille avec des psychologues du sport pour aider les joueurs à faire face aux défis de la transition de leur équipe de club à l’équipe nationale. Cela inclut des stratégies pour gérer la pression, rester concentré et favoriser une mentalité gagnante. Dans l’ensemble, Luis de la Fuente relève le défi d’intégrer des joueurs de différents clubs et étapes de leur saison grâce à une communication efficace, une gestion individualisée de la condition physique, une préparation tactique et un conditionnement mental. En mettant en œuvre ces stratégies, il vise à créer une équipe nationale espagnole cohésive et compétitive qui peut donner le meilleur d’elle-même lors des matchs internationaux. Apprendre de De la Fuente En tant qu’entraîneur, je peux tirer de précieuses leçons de la façon dont De la Fuente prépare ses équipes, j’ai donc énuméré ici les éléments importants afin que vous puissiez les utiliser pour aider à préparer votre équipe. Renforcer l’unité de l’équipe : De la Fuente souligne l’importance de créer un environnement d’équipe cohésif et de favoriser une communication efficace entre les joueurs. Les équipes de jeunes peuvent se concentrer sur le développement d’une forte dynamique d’équipe, encourager le soutien mutuel et créer un sentiment de camaraderie entre les joueurs. Approche individualisée : De la Fuente surveille attentivement les niveaux de forme physique et la condition physique de chaque joueur, en tenant compte de leurs besoins spécifiques. Les équipes de jeunes peuvent adopter une approche similaire en reconnaissant les forces, les faiblesses et les domaines de développement uniques de chaque joueur. Adapter les programmes d’entraînement et fournir des commentaires personnalisés peut aider à maximiser le potentiel de chaque joueur. Compréhension tactique et adaptabilité : De la Fuente met l’accent sur la conscience tactique et l’adaptabilité au sein de son équipe. Les équipes de jeunes peuvent bénéficier du développement d’une solide compréhension des différentes formations, systèmes et scénarios de jeu. Les entraîneurs peuvent encourager les joueurs à penser de manière critique, à prendre des décisions rapides sur le terrain et à ajuster leurs tactiques en fonction du déroulement du jeu. Approche collaborative avec les clubs des joueurs : De la Fuente et son staff travaillent en étroite collaboration avec les équipes de club des joueurs pour coordonner les horaires d’entraînement et de match, ainsi que pour recueillir des informations pertinentes sur les performances des joueurs. Les équipes de jeunes peuvent favoriser une relation de collaboration avec les entraîneurs des clubs des joueurs, en échangeant des idées pour assurer une transition en douceur des joueurs entre le club et l’équipe nationale. Préparation mentale et résilience : De la Fuente reconnaît l’importance de la préparation mentale pour ses joueurs. Les équipes de jeunes peuvent se concentrer sur le développement de la résilience mentale, en enseignant aux joueurs des stratégies pour gérer la pression, rester concentrés et surmonter les défis. L’introduction de concepts de psychologie sportive, tels que l’établissement d’objectifs et la visualisation, peut contribuer au bien-être mental et à la performance des joueurs. UN PALMARES INCROYABLE ! Le palmarès avec Luis de la Fuente En tant qu’entraîneurs, nous pouvons apprendre de l’accent mis par De la Fuente sur le travail d’équipe, le développement individualisé, la compréhension tactique, la collaboration et la préparation mentale. Vous avez aimé cet article ? Laissez un commentaire et partagez le !

Ça y est fini les vacances l’heure de la reprise a sonnée ! Oui mais alors ? Comment faire la première séance ? Que dire ?…? Je vous propose ici quelques éléments de réponse qui vous aideront peut être à mieux réussir votre première séance de la saison … 1- PRÉPARER VOTRE INTERVENTION D’AVANT SÉANCE Il convient de définir parfaitement ce que vous voulez transmettre à vos joueurs . Qui parle ? Vous ? Chaque membre du staff ? Le président ? Il n’y a pas de recettes miracles mais je vous conseille de bien définir vos mots , les formes utilisées et d’avoir un regard sur toutes les paroles qui pourront être dites sur cette première séance. 2 - PAS DE DISCOURS DE MINISTRE Même si vous devez préparer votre 1er discours , pas besoin de parlementer des heures. Soyez concis, clair et précis dans vos mots et vos idées. Les joueurs / joueuses ont besoin de savoir que vous maîtrisez votre sujet et que vous savez où vous voulez allez. N’oubliez pas d’indiquer : les limites , le cadre , les règles de vie et de fonctionnement et les objectifs ! 3 - DEFINIR LE MAÎTRE MOT DE LA PREMIÈRE SÉANCE Choisissez un mot , une idée, un sentiment que vous voulez développer / retrouver sur cette séance. Dans ce cas précis , moi j’opterai pour le mot PLAISIR . Votre séance ne doit pas déroger de ce mot , bien au delà des exigences techniques , concevez votre séance autour de cette notion (sans oubliez la filière aérobie) et vous verrez , le résultat sera magnifique. Vous pouvez (ou non) évoquer cette notion à votre groupe . 4 - PLACE AU TERRAIN Faites en sorte de développer sans cesse cette notion choisie précédemment. Dans n’importe quel procédé utilisé, ce maître mot doit toujours figurer. Peut être faut-il sortir un peu du cadre fédéral ? Vous pouvez bien sûr adapter votre contenu pour chercher à rester à cohérent avec votre discours de présentation et la notion choisie. 5 - ATTENTION À VOTRE ANIMATION Tout au long de votre séance , n’intervenez pas trop , donner des responsabilités aux joueurs sur les procédés utilisés . N’intervenez que pour chercher à apporter des éléments qui permettront à vos joueurs de se situer pleinement dans la notion que vous aurez choisie lors du conseil 3. Ce n’est pas facile je sais, mais vous aurez tant d’autres séances pour vous exprimer , corriger et réguler vos joueurs. Si vous êtes à court d’idées pour votre première séance ou bien même pour vos séances de reprise, n’hésitez pas à jeter un œil à mes programmes d’entraînements liés à la préparation estivale ! Ils sont là pour vous aidez !

⚽Pourquoi de plus en plus de jeunes décrochent entre U13 et U17 – et comment y remédier ? 🔎 Un constat préoccupant mais trop peu discuté Entre les rêves de Ligue 1 à 10 ans et l’abandon silencieux à 15 ou 16 ans, il y a un virage que beaucoup de jeunes footballeurs ne négocient pas. Chaque année, dans tous les clubs, des éducateurs voient leurs effectifs fondre. Pas à cause de blessures. Pas à cause d’un déménagement. Mais parce qu’un jour, le foot ne les intéresse plus . Ou qu’il devient une contrainte de trop. Ce phénomène est massif, silencieux, et trop souvent mal compris . Et s’il est facile de parler de manque d’envie, il est plus honnête de se demander : 👉 Qu’est-ce qui pousse vraiment les jeunes à décrocher ? 👉 Et que peut-on faire, nous, éducateurs, pour éviter qu’ils tournent le dos au football… et parfois à tout cadre sportif ? ⚠️ Un âge critique : entre 12 et 17 ans Entre U13 et U17, un tiers des licenciés arrêtent  leur pratique du football (source : FFF et observations de terrain). Ce chiffre, aussi marquant soit-il, est le reflet d’un moment clé dans la vie d’un adolescent : Le corps change, les priorités évoluent La pression scolaire et sociale augmente Les goûts se modifient, l’autorité est remise en question Et le football devient plus structuré, plus sélectif… parfois trop Un jeune joueur témoigne : “J’aimais le foot, mais j’avais plus envie d’y aller. Je savais que je n’allais pas jouer beaucoup. Et mes potes, eux, avaient déjà arrêté…” 🧠 Les vraies raisons du décrochage (et ce n’est pas un manque d’amour du foot) On croit parfois que les jeunes arrêtent parce qu’ils n’aiment plus le foot. Mais c’est rarement le vrai problème. Voici ce qu’on observe souvent : 1. La perte de plaisir Là où les U11 s’éclataient sans enjeu, les U15 découvrent une pratique plus rigide, moins libre. Moins de jeu, plus de répétitions. Le football devient "travail". 2. La pression des résultats Compétitions, classements, titularisations, sélections : certains se sentent en échec constant. Leur progression est jugée, comparée, notée. 3. Des parents trop impliqués… ou pas assez Entre ceux qui veulent que leur enfant “réussisse” à tout prix, et ceux qui ne viennent jamais les voir, l’équilibre est fragile . Le regard parental pèse. 4. Des séances pas toujours adaptées Manque de variété, d’intensité ou d’adaptation : certains jeunes décrochent car ils ne se sentent ni concernés ni valorisés . 5. Un rôle flou dans l’équipe Les jeunes en bord de groupe – les remplaçants, les discrets, les “moyens” – sont souvent ceux qui partent. Parce qu’ils n’ont pas leur place  dans un collectif qui ne les valorise pas. 6. La concurrence des loisirs numériques TikTok, PlayStation, Instagram, Netflix... autant de distractions accessibles, valorisantes, et qui ne jugent pas la performance. 👥 Le rôle de l’éducateur : un acteur central Dans ce contexte, l’éducateur peut tout changer . Par sa posture, ses choix pédagogiques, son regard, son écoute. Tu n’es pas juste un technicien. Tu es un repère. Parfois un confident. Souvent un modèle, qu’ils le disent ou non. Un éducateur peut donner envie de venir au stade. Mais il peut aussi, sans le vouloir, devenir la raison pour laquelle un jeune abandonne . C’est une responsabilité lourde, mais aussi une immense opportunité : être celui ou celle qui fait rester. 🛠️ 10 solutions concrètes pour garder les jeunes engagés dans vos clubs ! Voici 10 leviers simples, concrets, testés sur le terrain  pour aider les jeunes à rester accrochés au foot… et à eux-mêmes : ✅ 1. Donne leur la parole Organise des moments de parole : 5 minutes en début ou fin de séance. Demande-leur ce qu’ils ont aimé, ce qu’ils voudraient essayer. Inclure, c’est motiver. Et n'oublie pas que l'on entraine des humains avant des joueurs ! ✅ 2. Revalorise le plaisir Introduis régulièrement des jeux sans enjeu, sans classement. Le plaisir pur du foot doit rester au centre, même en U17. ✅ 3. Crée du lien au-delà du terrain Une sortie, un repas d’équipe, un tournoi 5v5 entre générations…Plus un groupe est soudé, moins il se désagrège. ✅ 4. Valorise tous les profils Pas seulement les "bons". Félicite les efforts, l’état d’esprit, les progrès lents. Un joueur qui se sent vu… reste. ✅ 5. Évite les rôles figés Capitaine tournant, responsabilité d’échauffement à tour de rôle… Chacun doit exister a sa manière mais donner de la "visibilité est important ! ✅ 6. Allège la pression compétitive Réexplique le rôle de la compétition. Revalorise l’engagement, pas juste la victoire. ✅ 7. Adapte tes séances à ton groupe - PRIMORDIAL ! Ni trop dures, ni trop faciles. Ni trop rigides, ni trop floues. Varie les formats, et change les rôles régulièrement. ✅ 8. Accompagne les parents Réunion de début de saison, chartes partagées, communication régulière. Le parent est un allié si tu le rends acteur (mais pas trop !) ✅ 9. Crée un espace de progression individuel Une fiche par joueur, des mini objectifs personnels. Ce qui est mesuré peut être valorisé. Et ce qui est valorisé motive. ✅ 10. Montre que tu crois en eux Un mot positif peut marquer un jeune pour toute une saison. Un éducateur qui croit en toi, c’est un carburant que rien ne remplace. 📣 Et maintenant ? Repenser le cadre pour mieux inclure Le décrochage n’est pas une fatalité. C’est souvent un symptôme d’un cadre trop rigide, trop compétitif, trop impersonnel . Nous avons, éducateurs de terrain, le pouvoir d'inverser cette tendance . En remettant l’humain au cœur. En formant autrement. En construisant un environnement où l’on a envie de revenir. ✅ Conclusion : Garder, pas seulement former Former des joueurs, c’est important. Mais garder des jeunes engagés, motivés, équilibrés , c’est essentiel. Chaque adolescent qui reste grâce à toi, c’est une victoire. Pas sur un terrain. Une victoire sur le décrochage, sur l’oubli, sur l’abandon. Et ça, c’est la plus belle des médailles.