LA TRAME IDEALE POUR VOS SEANCES DE REPRISE (U9 à séniors)
- Josselin Lebreton
- 18 août
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 19 août
La reprise : ce moment où tout recommence…
Chaque année, c’est la même histoire. La trêve d’été passe vite, les joueurs reviennent bronzés, souriants, parfois un peu « lourds »… et nous, éducateurs, on se retrouve avec la même question :
👉 Comment organiser la reprise pour remettre tout le monde dans le bain, sans brûler les étapes ?
Je me souviens encore de mes premières années de coach. À chaque reprise, je passais des heures à chercher des idées de séances, à feuilleter des vieux carnets, à demander des conseils à droite et à gauche. Et souvent, je me retrouvais le jour J avec un plan bancal, des exercices pas toujours adaptés, et cette impression de ne pas être vraiment prêt.
Le piège de la reprise
Le problème, c’est que la reprise est une période piégeuse.
Si on en fait trop, on perd des joueurs qui se découragent.
Si on en fait trop peu, on traîne un retard physique et technique tout le reste de la saison.
Et puis, il y a les différences d’âge : ce qui marche avec des U11 ne marche pas du tout avec des U17 ou des seniors.
Bref, c’est un casse-tête.
La solution que j’aurais aimé avoir plus tôt
C’est pour ça que j’ai décidé de créer un document clé en main qui regroupe des séances de reprise par catégorie. Tout est pensé pour que tu n’aies pas à te prendre la tête :
Tu ouvres, tu lis, tu appliques.
Chaque séance est adaptée à l’âge de tes joueurs.
Et tout est construit de façon progressive, pour que la reprise se fasse en douceur mais efficacement.
Les séances de reprise pour votre club
À l’intérieur, tu trouveras…
📌 Des séances prêtes à l’emploi pour chaque catégorie : U9, U11, U13, U15, U17 et Séniors.📌 Des exercices ludiques pour les plus jeunes (coordination, jeux avec ballon, mini-matchs).📌 Des contenus plus structurés pour les ados (technique + remise en route physique).
📌 Et des séances plus poussées pour les plus grands
Chaque séance dure entre 1h15 et 1h30, avec une trame simple : Motricité – exercices – jeu – retour au calme.
Pourquoi ce document va te faire gagner du temps ?
Je le sais parce que j’ai vécu la même galère que toi. On veut bien faire, mais entre le boulot, la famille et les obligations, on n’a pas toujours des heures devant soi pour préparer des séances béton. Résultat, on improvise, et la qualité en prend un coup.
Avec ce document, tu n’improvises plus. Tu gagnes du temps, tu arrives confiant à tes séances, et surtout : tes joueurs sentent que tu es prêt. Et ça, ça change tout.
Conclusion
La reprise, c’est le moment qui donne le ton à la saison. Avec ce document clé en main, tu démarres sur de bonnes bases, sans stress ni perte de temps.
📄 Je partage le document complet directement dans cet article. Tu n’as plus qu’à cliquer, télécharger, et te concentrer sur ce que tu fais le mieux : entraîner tes joueurs.
Voici le document :
Cet article t'a plu ? Like et laisse moi un commentaire !
Commentaires