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Tests d'endurance football : Le footing de reprise linéaire est obsolète. À la reprise, l'hétérogénéité du groupe impose d'évaluer pour ne pas blesser. Vameval, Yo-Yo IR1 ou 30-15 IFT : chaque test répond à un objectif précis, de la VMA brute à l'endurance intermittente spécifique au match. Découvrez notre matrice de décision et nos cas concrets pour individualiser vos charges de travail et réussir votre préparation estivale. Guide PDF terrain inclus !

Plusieurs exercices technique à utiliser lors de votre phase de préparation estivale peut importe la catégorie !

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