Exercice technique. 12 joueurs maximum . L'objectif est de conduire son ballon en faisant des aller retour aux coupelles qui sont aux distances suivantes : 5, 10, 15 et 20 mètres . Développement aérobie .
Voici un exercice de jonglerie qui mêle maitrise technique et motricité . Idéal pour un début de séance pour créer une ambance positive tout en travaillant .
Voici un exercice incroyable pour vos joueurs ! Il permet de travailler l'aspect technique (enchainement prise de balle + passe ou conduite) mais aussi l'agilité ! A tester de toute urgence !
Exercice technique. Conduite de balle, maitriser son ballon malgré les obstacles sur le parcours . Plus il y a d'obstacles qui tombent plus du temps est rajouté au chronomètre .
Exercice technique. 12 joueurs minimum . faire des ateliers où les joueurs seront par binôme . Sur chaque atelier il y a une demande technique et la demande athlétique associée .
Exercice technique. Nécessite 4 joueurs . L'exercice se pratique horizontalement ou verticalement . gagner son duel et faire attention a l'adversaire, à l'espace , aux portes mais surtout à l'autre 1 contre 1 . PRISE D'INFO MULTIPLES
Exercice technique issu de la section féminine de la Réal Sociedad . Réagir vite selon un signal qui change complètement les directions données au départ.
Exercice de vitesse. Les joueurs doivent tourner autour de la coupelle et réagir au signal de l'éducateur afin de franchir la ligne d'arrivée le premier .
Exercice technique où l'objectif pour le joueur est de s'orienter rapidement pour recevoir le ballon et ensuite jouer sur une planche afin de s'orienter de nouveau pour marquer .
